очень большая проблема со сном.

Я уже в отчаянии. Что делать с нашим сном.? Расскажу по порядку. Встаем в 9-10 часов, на дневной сон еле еле укладываю в 15.00-16.00. Раньше ни в какую не засыпает. Спит 2-3 часа, соответственно, на ночной сон засыпает в 1.00-1.30. Ну, блин, это же ни в какие ворота. Ночью спит хорошо, но эти укладывания по 2 часа меня убивают. А ей весело. Если решаю не укладывать на дневной сон, спокойно себе ходит до 21.00, я говорю "спать", засыпает за 2 минуты. Но тут начинается самое ужасное. Через 30-40 минут просыпается и просто орёт, плачет без остановки, ничем не могу успокоить. И так 5-10 минут. И вот всю ночь хреново спит. Понятно что это не есть хорошо для нервной системы. Но что делать? Как помочь дочке? Пожалуйста, помогите. Я, реально, не знаю что делать.