Устала

Вы не в ресурсе конечно, от того и страхи и тревоги. Пора подумать о себе. Витамины да, это хорошо, но лучше сдать анализы, проверить ваши дефициты, они скорее всего есть судя по тому что вы просыпаетесь уже разбитой. Железо, витамин D, витамины группы В, гормоны щитовидной железы - это минимум что надо бы проверить. Очень часто проблема где-то здесь, а просто пропить курс комплексных витаминов не поможет т.к. там совсем маленькие дозировки, профилактические. И заставлять себя менять картину дня. Делать что-то чтобы дни друг от друга отличались. Встречаться с кем-то необходимо, но естественно не забег на пол дня с подругой, а просто пригласить кого-то на часик на чай, например. Общение это тоже разгрузка для мозга, хоть вам и кажется что нет сил на это, посидев с приятным человеком состояние меняется.

И ещё, делайте для себя каждый день что-то приятное. Понимаю что в ванной с пеной вам будет сложно пролежать час, делайте какие-то мелочи. Маску на лицо. Водичку в тазик и ароматную ванночку для ног. Купите себе что-нибудь милое, не обязательно сильно тратиться при этом - я однажды так купила себе кружку, вот понравилась она мне. Это тоже эндорфины.

Потом уже тратиться психотпрапевта, если это всё не поможет.

Посоветую книгу, которая будет полезна всем - «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей». На мой взгляд важно читать не только для воспитания детей, но и «воспитания» себя 😇 Дети это прекрасно, с ними смотришь на жизнь под другим углом, более осознанным и жизнерадостным что ли)) Благодаря моему сыну я стала увлекаться самопознанием, познаю тело через йогу ❤️ И ещё очень рекомендую вам пройти тест Воликова , он расскажет все о вашем характере , вы снова поверите и полюбите себя . Так же , можете пробить ваших близких по этому тесту . Вы посмотрите на них с другой стороны , узнаете , как с ними общаться , почему они так поступают так или иначе . Меня он вообще спас от депрессии .

Ой капец) еще месяц назад мечтала о работе, думала, что вот начнется новая жизнь: макияж, прическа, одежда, новые знакомства, интересы, друзья. Сын будет учится самостоятельности в саду, а вечером буду уделять ему время. А на практике пока что я в шоке)) С утра сын висит на мне все утро: слезы, нытье, в итоге можно догадаться какой у меня красивый макияж и прическа)))) На работе уйма дел, не могу голову поднять и отвлечься, устаю от переживаний. А дома вечером меня ждет ряд бесконечных заданий на утро: уборка, стирка, глажка, готовка и весь тот же день сурка с добавлением работы)))

Так что я Вам советую учиться наслаждаться жизнью в моменте, искать, то что нравиться и что отвлекает от будней.

Диана, мама и не должна "удовлетворять минимальные потребности ребенка в досуге". Если так почитать, кажется что вы как робот выполняете какие-то чужие инструкции, а вас как будто и нет в этой истории.
Сейчас вы попали в состояние жертвы. Так иногда случается иногда и со мной и с другими. Накрывает иногда.
Уделить время своему психологическому здоровью определенно стоит. Надеть кислородную маску на себя, а потом на ребёнка, а не наоборот. Позаботитесь о себе сейчас, сможете полноценно позаботится и о малыше и о семье.

Попробуйте избавиться от чувства вины.

Почитайте книги, например, Анны Быковой "секреты спокойствия ленивой мамы".

Займитесь спортом, можно дома, танцуйте дома,

Выходите куда-нибудь (на массаж, например), пока с ребенком муж вечером.

Витамин д и магний не помешают,

Не делайте то, что вы не хотите делать.

Вы не обязаны развлекать постоянно ребенка.

Стоит подумать, как уйти от чувства вины. С этим просодии психолог.

Вы - мама, но прежде всего, вы - это вы. Личность, о которой вы должны заботиться прежде всего. Удовлетворять СВОИ потребности прежде всего. А то кукушечка может поехать.

Поэтому да, в сад надо вести. Чтобы снова чувствовать себя человеком. Вернуть свои любимые занятия или найти новые. Заботиться о своём теле, отдыхать! Декрет - это не отпуск и знают об этом только мамы.

Вот честно, не представляю, как можно 3 года нон,-стоп провести с одним ребенком тет-а-тет и не поехать крышей, не погрязнуть в рутине. Этого можно избежать только если как-то менять себе деятельность хобби, подработкой, проф курсами и тп. Отдавайте в сад, жизнь должна пойти на лад. У вас будет смена деятельности в течение дня и больше мотивации качественно проводить время с ребенком. А пока советую составить список дел, которые очень давно хотелось сделать для себя, но не было возможности. И обязательно их реализовать в период, пока ребенок будет ходить в сад, а вы еще не выйдите на работу.

Узнаю себя в вас в первом декрете)))) только и молила, быстрее бы он закончился! Для меня дома сидеть-рутина просто (да как и сейчас) все будет хорошо! Когда сын пошел в садик, тяжело было первое время. Мы оба привыкли к новому месту (я вышла сразу на новую работу). Зато вечером, соскучившись друг по другу, мы рады были вновь быть рядом. Немного поболтав дома, он убегал на улицу гулять с друзьями, а я в это время общалась с другими мамочками. И теперь, когда он немного подрос, я поняла что он такой же как и я- терпеть немог сидеть дома)

К неврологу сразу. Мне поставили депрессивное расстройство. Назначили успокителтные, уколы. И сейчас я живу нормальной жизнью

Естественно всё пройдёт,нужно время....Ты устала от нагрузок и ты хорошая мамуля...))) малыш же не будет всю жизнь маленьким,всё в своё время... просто наслаждайся материнством,не каждому дано... не зациклевайся на домашних делах, они всегда есть и будут, вспомни,на работе тоже тяжело, а дома то как хорошо..САМА СЕБЯ ХОЗЯЙКА,САМА СЕБЕ ДИРЕКТОР...ХОЧЕШЬ ДЕЛАЙ,ХОЧЕШЬ НЕ ДЕЛАЙ..!!!!)))) Наслаждайся пока дома,пока ребёнок маленький и интересный.. не грусти!!!!!

Возьмите себя в руки,оставляйте на время ребенка мужу или дедушкам , бабушкам.

У вас только один ребенок,посмотрите сколько у меня и вам сразу станет легче😆😆😆

Кажется, вы забили на себя, немного потерялись. Поэтому нет сил. Может вы слишком изолированы от общества? Самое время попить витамины, магний там какой-нибудь, но главное, найдите общение и занятие по душе. Желательно, помимо работы. С ребенком важно не количество, а качество проведенного времени. Поверьте, вы лучшая для него! Но вам общение будет в радость, если вы сначала удовлетворите свои потребности 🙂

Ещё на середине чтения поста подумала посоветовать попить витамины))

Ну и когда будете работать, времени больше уж точно не станет) сил тоже...

У меня было подобное, я прям через силу все делала, все бесило... Даже пост писала про это вроде. Знаете само как то прошло, даже пить ничего не стала)

Конечно, лучше к специалисту. Можно начать с эндокринолога и терапевта, сдать анализы, подобрать витамины. Психотерапевт никогда лишним не будет.

Вам бы анализы сдать. Вероятно, причина физиологическая.