Сколько спать в 1 годик?

У нас в год было ещё 2 сна, но был и остаётся строгий режим, редко когда давала поспать дольше положенного, просто потому что знала (и знаю), что иначе в ночь пойдёт поздно. Но все индивидуально, может вашему хватает и 1 сна, просто отследите и определите чёткое время когда он просыпается днем так, чтобы нормально уснуть ночью и не просыпаться в полночь. И в это время прям будите, привыкнет. Например, мой, хоть и постарше, но все равно, спит с 13.30 до 16.00 примерно, я бужу максимум в 16, ибо знаю, что если поспит даже до 16.30, это всё, ночью будет долго засыпать, уснёт к 11, и это вообще ни в какие ворота для меня, я уже сама отрубаюсь в это время, либо мне нужно что-то сделать, либо просто хочу отдыхать с 10 вечера.

Тут надо просто путём вычисления графика именно своего ребёнка.

У моего все ещё два сна. Утром он встаёт в 6 утра, в 9 первый сон (40-50 минут), в 14 часов - второй (1-1,5 часа), в 7-7.30 вечера отбой.

У вас такая ситуация, как сейчас, она часто случается? Может, рано ему ещё один сон? Попробуйте сами выстраивать режим - будите утром, укладывайте на сон пораньше, не давайте спать по 4 часа днем, иначе ночные гуляния вам обеспечены. Консультанты по сну советуют в этом возрасте сохранять два сна, но, возможно, ваш готов к одному. Первое бодрствование самое короткое, самое длинное - перед ночным сном.

7:30-8:00 - подъем

12:00-12:30 - сон

14:30-15:00 - подъем

20:30-21:30 - отбой

У нас подъем в 8:30-9, дневной сон в 14:00-1630 или 17:00 и в 20:30 уже готовимся ко сну, в 21:00 сама укладывается спать. но у нас режим строгий, не даём спать позже ни утром ни после дневного сна и укладываем тоже строго по часам

У нас такой режим:

Подъем:7.30-8:00

Дневной сон 13:40(14:00)-16.00

Ночной сон 21:40