Плохой дневной сон
Всё о снеРебенку 1 год.перешли на 1 сон 2 недели назад.засыпает через 5 часов,быстро,но начинает просыпается каждые 20-30 минут, приходится постоянно продлевать грудью. Что скорректировать?
Наталья Артамонова
Добрый день! Оптимальное ВБ при переходе на 1 ДС - 4,5-5,5 ч. Некоторые дети могут до 6 часов. Появление 20-30 минутных пробуждений часто связано с перегулом. Поэтому первое, что стоит сделать - пробовать сократить ВБ. Незначительно - на 10-20 минут. И понаблюдать 3-5 дней, меняется ли при этом качество дневного сна.
⠀
Второе - это перевозбуждение. Перед дневным сном стоит помогать ребенку немного замедлиться, чтобы возбуждение от длительного и активного бодрствования не мешало хорошо спать. Для этих целей мы рекомендуем ввести мостик в сон https://baby-sleep.ru/articles/mostik-v-son/?sphrase_id=15222
⠀
Если же такие пробуждения были у ребенка и на двух снах, то скорее причина в неумении склеивать фазы сна без привычной помощи (сосание груди). И тогда выход - разделение сосания груди и засыпания, помощь в освоении навыка самостоятельного засыпания.
⠀
Также подобные пробуждения наряду с другими признаками могут быть следствием скачка в развитии https://baby-sleep.ru/calendars/skachki-rosta-i-krizisy-razvitiya/ Это временно! Как правило, не через несколько недель сон сам нормализуется.
⠀
Спокойных снов Вашей семье!
11.04.2022
Ответить
Дина Соловьева
Перевела на 1 сон ,стал просыпаться ночью и 2 часа гулять ,вернула 2 сон все наладилось, через папу месяцев опять попробовала ,ночью уже не просыпался, но привыкл к 1 сну ,спал час ,потом все наладилось.
07.04.2022
Ответить
Olivery
Дина Соловьева, я с удовольствием вернула бы 2 сна,но они не влезают никак сейчас. Может она устанет от такого режима, и вернётся обратно
07.04.2022
Ответить
Пользователь
Не давать грудь/бутылочку и отодвинуть кормление от сна, чтобы успела пописать, т.к. ребенок просыпается от того, что хочет писать.
07.04.2022
Ответить
Olivery
Пользователь, не знаю раньше этого не замечала за весь год. Здесь проблема с режимом
07.04.2022
Ответить
Пользователь
Olivery, а это и не могло быть весь год, это и начинается ближе к году.
07.04.2022
Ответить
Катерина
Было так,не тянул просто 1 сон,вернула 2 сна,ребенку 1,3 скоро,но советую просто не давать спать больше 2 часов на 2 снах и делать второй сон 30-40 мин
07.04.2022
Ответить
Olivery
Катерина, она у меня и так не спит при 2 снах больше 2ч.1 сон 40 мин,2 сон 50 мин.я будила
07.04.2022
Ответить
Катерина
Olivery, я со второго сна почти всегда бужу,иногда и с первого,чтобы нормально впихнуть второй сон,но мой все равно ложится в 22.30-23.00 и встает в 8.30-9.30.на одном сне ложился в 8.30-9 и вставал в 7-8
07.04.2022
Ответить
Olivery
Катерина, я будила и в первый сон и во второй сон. У моей общее за день вб был 12 ч 30 мин при 2х снах.если первое вб стало больше,чем 4.30,как впихнуть 2 сон?
07.04.2022
Ответить
Катерина
Olivery, никак,я делаю 1 сон в такие дни,если не засыпает,мой засыпает через 3,20-3,30 после пробуждения утром.но попробуйте не 5 часов сделать,а ровно 4,5,и вечером 6,у меня так было,но потом болел и думаю еще и это повлияло,реально стал не тянуть совсем 1 сон,вечером прям истерика,вернула 2 сна и стало более менее
07.04.2022
Ответить
Olivery
Shi-Shi, не уложить ее.и она хорошо выдерживает все часы,не хнычет и ночи хорошие
07.04.2022
Ответить
Shi-Shi
Olivery, тогда попробуйте подвигать отбой на сон чуть раньше, может перегуливает. Через 4.30 кладите.
а ровно в год происходит ложный отказ от 2 сна. Поэтому и было не уложить на 2.
Я понимаю, что 1 сон удобнее, но очевидно, что рано, раз просыпается, каждые 20 минут, скорее всего нервной системы нужен второй. Если сделать 1 сон час, а второй 40 минут, уверена, всё будет ок. Попробуйте и тот и тот вариант.
07.04.2022
Ответить
Olivery
Shi-Shi, честно мне удобнее 2 сна) но при 2х снах я не могла уложить на ночь нормально.у нее было общее бодровствование 13 ч.буду смотреть,мож и вправду вернётся скоро к 2снам
07.04.2022
Ответить
Olivery
Shi-Shi, Сделала 2 сна.1 сон через 4.30. днём стало хорошо. Но ночью стала просыпаться часто,хоть в ночь уходим как обычно (около 10)
10.04.2022
Ответить
Olivery
Shi-Shi, вот что пробовала
1 вариант: 1 вб-5ч,2 вб-6ч. Ещё тяжёл этот вариант,перегулов и плохие сна
2 вариант: 1 вб-4.30, 1сон -1час,2вб-4ч,2 сон - полчаса.3вб-4часа.итог-плохие ночи
10.04.2022
Ответить
Shi-Shi
Olivery, значит нужен плавающий режим. Я делала так: встала рано - 2 сна, встала позже - 1 сон. То 2, то 1 сон
10.04.2022
Ответить