Друзья, сегодня смотрела конференцию "Невидимые матери" о сложностях с которыми сталкиваются мамы малышей, об эмоциональном выгорании, с которым сталкивается 80 процентов женщин в современном мире. Не во всех странах такие проценты, но по иронии, чем более развита страна, тем больше случаев материнского выгорания.
Проблема просто колоссальная. Всё больше и больше требований предъявляется к матерям.
После 2-х лет пандемии, когда люди оказались изолированными в своих домах о проблеме изоляции матерей заговорили как никогда до этого.
Было много интересных спикеров, разные темы поднимали и рассматривали кейсы.
Ниже размещу название фонда помощи. Там можно записаться в бесплатные группы психологической поддержки, которые проходят он-лайн в течении месяца, для мам детей всех возрастов.
Можно обратиться за личной консультацией. Первая консультация бесплатная, затем следующие, если мама решит продолжить, по довольно скромной цене.
На конференции озвучивали причины по которым мамы не обращаются за помощью.
- Например опасаются рассказывать незнакомым людям о своей ситуации, стыдно.
- Опасаются осуждения за то, что они не справляются, а остальные справляются.
- Экономическая зависимость от мужа
Остальные не запомнила.
В общем, если вас прижало, тут можно получить бесплатную помощь. Пожалуйста, берегите себя и заботьтесь о себе, даже, если вам кажется, что выгорание ещё не достигло крайней точки.
Вы можете найти сайт самостоятельно по названию в поисковике "Тывпорядке рф"
Психологическая помощь мамам.
Минск
Кстати тоже заметила, что чем лучше жизнь семьи (даже в своем окружении), тем больше 🤯 в головах матерей. Знакомая при первом декрете много работала, подрабатывала, грезила своим жильем. Была уставшая, но с огоньком в глазах.
Второй декрет ее застал в своей квартире. Муж сделал все для ее комфорта: удобный ремонт, куча техники-помощников, карта с круглой суммой на "не скучай". И она счастлива? Да мы разругались! С ней невозможно разговаривать. Все не то и все не так. Ее клинит и бесится на ровном месте. Огонек в глазах,? Не помню такого. Она сидит сутками в телефоне и не знает на что ещё спустить денег, хотя и жалуется что машины нет.
Думала мне показалось, но какой?! Сам муж все чаще ночует на работе 🤦 Кароч на том и завершили общение. Надоело и чувствовала, что заражаюсь нытьем.
Потому курс ни к чему! Работать и добиваться чего-то, а мужьям заботиться, но не баловать! 😅
Минск
Мария, дополню. Потому где взяться депрессии, если с у ра старшего в сад, с младшим дома. Поели, попили, поиграли, спать уложили и работать! Нет умственной, тогда на огород или наоборот! Хоть чем, но когда день расписан по минутам, нет времени думать о высоких материях (именно они вгоняют в депрессии). Вечером еле-еле мужу ужин, детей спать, сама на мужа и потом сон, едва коснувшись подушки.
Понятно, всю жизнь так не стоит, но для лечения клинического случая пойдет.
Тут как в похудении "Лишь бы переедать времени не было", только "Лишь бы думать о глупостях времени не было"
Москва
Мария, для вас депрессия - это думать о глупостях? Вы не правы. Вы ничего не понимаете в механизмах этой болезни
Москва
Мария, вот повезло вам не знать, что такое депрессия. Не спешите осуждать никого. Эта болезнь придёт и не спросит . Не важно, есть свободное время, нет свободного времени.
Москва
Мария, в развитых странах проблема процветает потому что высокий уровень жизни связан с большей изолированностью семей (матерей) с маленьким ребенком. Меньше поддержки со стороны остальной семьи, больше давления от общества с точки зрения ожиданий.
Формула - мать круглосуточно с ребёнком, отец весь день пропадает на работе, приходит уставший чтобы поесть и лечь спать. Поэтому мамы не вывозят, это не естественная ситуация. И именно после того как мир посидел на самоизоляции и возникло большое психических расстройств об этом сейчас заговорили и стали обращать на проблему больше внимания. А совсем не потому что вы пишите в комментарии, якобы делать нечего и человек с жиру бесится.
Мы социальные существа и ничто не заменит подлинного общения, простой человеческой поддержки, участия и обмена живым опытом. Ни круглая сумма на счету, ни кол-во техники.
Москва
Аник, плюс каждая ситуация индивидуальна, мы не знаем какие именно причины у выгорания у каждой конкретной женщины, они могут быть совершенно разными, это очень неглубокий взгляд считать что "с жиру бесится". И то что "думать о проблемах некогда" не значит что эти проблемы не ворвутся в какой-то момент как панические атаки, проблемы со здоровьем или депрессия. Может так с героиней комментария как раз и произошло.
Да, иметь цели, заниматься физической активностью и общаться помогают, как и миллион других рецептов, но это тоже не панацея и ни разу не гарантия
Депрессия и просто задолбленнность декретом (день сурка), конечно, разные вещи. Комментарий ниже заминусовали, но скорее всего автор имел в виду именно второй случай, когда жизнь женщины постепенно циклится только на хозяйстве и ребёнке, что приводит к мрачному настроению, придиркам к мужу, ребёнку, поиск признаков аутизма и т.п.
Чтобы остаться собой, доброй мамой и женой, и просто счастливой женщиной, необходимо в декрете заниматься чем-то, кроме быта и ребёнка, в этом я полностью поддерживаю автора комментария ниже. Подработка, учёба, хобби, фитнес помогают радоваться жизни. Особенно в период мощных истерик у ребёнка. Надо на что-то переключаться обязательно. Особенно когда нет ни одного помощника и ты круглосуточно одна с ребёнком, а муж работает и спит.
А такое заболевание, как депрессия, конечно не дай бог. Очень тяжело лечится. И советы заняться делом, не лениться тут не помогут.
Всем душевного здоровья!