Изменение режима под детский сад
Всё о снеВсем привет.
Хочу узнать у кого какие планы или какой опыт по налаживанию режима сна для деток, которые собираются в детский сад на полный день.
В сентябре дочке исполнится 2.9.
Мы пойдём уже на полный день. Но я планирую максимально плавную адаптацию. То есть очень плавно добавляться время присутствия в саду.
Но, как ни крути, водить будет папа утром. И вставать придётся рано, в 7 утра.
И у меня уже стресс, как её перестроить на новый график. Сейчас у нас режим такой. Не знаю, хорош он или нет с точки зрения науки , но нам идеально.
Подъем в 9-9.30
Дневной сон 13.00-14.30
(да, короткое ВБ)
Уход на Ночной сон в 22.00-22.30 (без подъёмов ттт)
Короче спит много и хорошо.
На получается для сада нужно будет подъем аж на 2 часа раньше сделать.
Читаю всякие умные статьи. Везде разная информация. Где-то пишут начинать минимум за 3 мес менять режим. Где-то пишут за 1-2 недели.
Как вы это делали или планируете делать? За сколько до сентября?
Я бы, конечно, не спешила) но мне важно чтоб ребёнок не страдал.
Но и вставать в 7 утра, пока нет нужды до сентября, вообще не хочется 😀
Лучший ответ