Капризное бодрствование. Нуждаюсь в советах😭

Может у кого-то такое было, я уже готова выйти в окно🤪 Двойня, девочки, 1,2, сами давно перешли на два сна. Встают в 7-7,30, завтракают,Гундят, играют, ложатся на первый сон в 9-30, спят час, иногда 1,5, просыпаются, играют, Гундят, обедают, занимаемся, часам к 3, редкий случай в 14-30 уже гундят немного, кладу спать, спят час, либо 1,5. В 16+- 10 минут встают, играют, едят, и в 19-00 начинается ад, они ноют, причём вдвоём, все не так, капризничают, если их положить спать, то до 20-30 будут ламбаду танцевать в кроватке,а так, ложатся ближе к 21-00. Ночью тоже спят как попало, могут раз 10 проснуться, а могу спать до 5 утра (но это прям редкость) Уже просто невозможно. Может спят днём много или мало? Что я не так делаю?