Можно ли сдвинуть режим?
Всё о снеПодскажите, пожалуйста, возможно ли сдвинуть режим у ребенка? Ему почти 1,10. Хочется, чтобы он засыпал пораньше, возможно ли такое?
Засыпает в 12-1 ч ночи примерно. Встает в 8-9 утра, ночью обычно раза 3-4 пробуждения. Плюс дневной сон 2-2,5 ч.
Если будить раньше утром, эффекта нет, режим снова съезжает: отсыпается днем или увеличивает вб. Еще и мы оба злые и невыспавшиеся. Думала, дневной надо сокращать, почитала режимы, вроде нет, до 2 лет, норма 2 часа спать. Да и попробуй разбуди, плачет, хочет спать.
Вечером укладывала и в 22, и в 23, он сосет молоко, потом слезает с кровати и идет играть с игрушками в полумраке.
Может, кто-то подскажет какие то идеи?
Лучший ответ
Лора
Сдвигать понемногу, пол часа в три дня например. И не давать отсыпаться днём. С кровати тоже не разрешать уходить. Что бы ребенок понимал, что ночь время сна,а не игр.
09.09.2022
Ответить
Арина С
Лора, Да, согласна, хотя так трудно будить спящего котеночка) А с кровати как его не отпустишь? Он сам слез и пошел, не удержишь.
10.09.2022
Ответить
Лора
Арина С, у меня если дочка начинает баловаться, я говорю, что уйду в другую, комнату и она будет тогда одна засыпать. Если хочет с кровати уйти, говорю нельзя ночь все спят ,ну и возвращаю обратно. Нам кстати в свое время помогло,выключать свет во всей квартире, ну то есть, папа наш тоже типа спать ложился, ) и тогда дочке было уже не интересно и не куда не бежала. Ещё говорю, что игрушкам тоже надо отдохнуть они устали, завтра проиграешь, ну может капризничать, но надо стоять на своем. Ещё ритуал перед сном помогает.
10.09.2022
Ответить
Арина С
Лора, Спасибо за ваши советы! Ритуалы вроде есть у нас перед сном, обычные. Чтение, душ, пижамка, папа пока пока машем, включаем свет, пеленочка для сна любимая, ну и гв.
Да, я тоде пыталась ему объяснить, что надо спать, завтра еще поиграем. Свет выключен, но он что-то бодрый такой, напьется молока и пошел. А если пытаюсь удержать, прижать к себе, верещит. Лезет штору дергать, в окно смотрит, в тумбочку лезет.
12.09.2022
Ответить
Кет
Много раз были такие косяки с режимом когда он у нас съезжал после каких-то событий.
Делается так: в 7 подъем, неделю подряд. Жестко и безапелляционно, оба встаёте даже если в час ночи уснули.
Дневной сон: ровно через 5 часов после подъёма. В 12 идёте в кровать, пол часа читаете-успокаиваетесь, и засыпаете.
Через ровно 2 часа от начала сна разбудить. Без жалости и вариантов.
Отсчитать 6 часов ВБ и уложить в ночь.
Суммарное ВБ в вашем возрасте 12 часов? ДС 2 часа. Высчитай сколько должна быть ночь. Пока у вас она короткая по длительности, должна подрасти.
09.09.2022
Ответить
Кет
Кет, за 2 недели перейдёт на новый режим. Главное самой перейти и не лениться вставать в 7 утра чтобы ритм держать.
ведь это не дети "сползают" в режиме, это Мамам не охота вставать рано и они делают невольно все, чтобы жить по удобному нам "совиному" режиму, а дети под нас подстраиваются
09.09.2022
Ответить
Арина С
Кет, не, мне не очень такой режим, я когда его укладываю в 22, сама уже задремываю рядом, и тут бац, он веселый и бодрый вскакивает за игрушками.
09.09.2022
Ответить
Катерина
Кет, и как у вас было,если так жестко?истерил весь день?я так как-то попробовала,орал весь день,у нас это не работает,только плавно сдвигать.да и ночь от перегула была еще хуже,чем обычно
09.09.2022
Ответить
Кет
Катерина, иногда истерил ходил, иногда норм к этому относился. От возраста зависит. Но хуже оставлять ребёнка в режиме "уход в сон в час ночи", лучше перетерпеть неделю недовольства, чем годами жить по неподходящему ребёнку режиму. Вы же сами понимаете, в час ночи даже взрослым ложиться вредно, а про детей и говорить нечего. Спать малышам надо в 20-21:00 ложиться.
09.09.2022
Ответить
Катерина
Кет, ну сын у меня с 9 месяцев стал поздно ложиться и вот до полутора лет так и было,всех устраивало,мы совы все.с ребенком ничего не было от такого режима.мама говорит я всегда поздно ложилась,в сад не ходила,в школу даже в первый класс помню,что раньше 22.30 а кровати не была,ничего,нормально выросла)а сыну перестроила режим постепенно к саду,вынужденная необходимость
09.09.2022
Ответить
Кет
Катерина, каждая мама делает как ей удобно, понимая все последствия выбранного режима.
09.09.2022
Ответить
Арина С
Кет, Спасибо за совет! Попробуем сначала плавный переход, если не прокатит, значит, так. Я очень мягкий человек, мне тяжело заставлять сына, будить его, когда плачет и т.п. Поэтому я и гв не могу завершить, тоже косяк, за который пока даже боюсь взяться.
09.09.2022
Ответить
Кет
Арина С, понимаю тебя. Меня вообще штормит - я то строгая то мягкая. Поэтому и ГВ было долго тоже и режим сбивался. Мне нужно усилия над собой чтобы расставлять границы построже
09.09.2022
Ответить
Арина С
Кет, мне тоже, я всё позволяю. И жалко будить и всё такое. Это мешает. Кстати, заодно, может, дадите какой совет, можно ли еще сдвинуть поход по "большим делам " в режиме? А то он у нас ночью, примерно в 3-4ч, что тоже добавляет веселья. Не понимаю, ну почему ночью то? Из-за гв? Кишечник активен всю ночь?
10.09.2022
Ответить
Кет
Арина С, ох не знаю, мы с таким не сталкивались. Илья какал после еды всегда, или завтрака или обеда-ужина. Ночью только в детстве до 3-4 месяцев, помню меняла подгузники и вытирала попу. ГВ у нас было очень долго, до 2,9 и не какал он по ночам.
Может если вы выйдете на нормальный режим (ранний подъем раннее укладывание) то кишечник тоже со временем подстроится работать по норме (гастроэнтерологи говорят в идеале утром должен кишечник работать)
10.09.2022
Ответить
In_the_dream
Арина С, можно не резко, а по 15-30 минут за раз, главное не давать слабину и не давать отсыпаться, тогда все обратно откатывается.
09.09.2022
Ответить
Арина С
In_the_dream, ой это точно, это самое сложное( Ну, есть к чему стремиться.
10.09.2022
Ответить
Марина
У меня была обратная ситуация - укладывались спать в 19.30, сон начал сокращаться, пошли побудки в 5 утра, а то и раньше. Сейчас уже укладываю в 21. Шла к этому постепенно, месяц где-то. Сдвигала на 5 минут, это незаметно, зато в долгую перспективу даёт заметный результат :) успехов и сил!
10.09.2022
Ответить
Арина С
Марина, спасибо за ваш рассказ, так и будем пробовать! В прошлом году сын тоже в 5 вставал летом, это тяжко, но тогда мне было не принципиально его время подъема, а сейчас вот надо подстроится.
12.09.2022
Ответить
Ольга
Арина С, здравствуйте! Ну и как , в итоге , у вас получилось сдвинуть режим ?
29.07.2023
Ответить
Александра
Сокращать дневной сон, раньше вставать утром, не на табличные нормы смотреть, а на ребенка.
10.09.2022
Ответить
Арина С
Александра, спасибо за совет! Я табличные нормы и не знаю, всегда под него подстраивалась. Полезла смотреть сейчас, когда поняла, что идет какой-то перекос. Вообще не люблю таблицы норм, это все такое усредненное.
12.09.2022
Ответить
Ксюша
У меня все дети поздние***, маленькие все ложаться после 23, раньше не уложить, иначе проснуться ночью либо в 5 утра( меня такие подъемы не устраивают), по этому примерно в 23.15 мы все укладываемся.переодеваемся в пижамки, выключаем свет и телевизоры и спать, Ариша уже знает что если пижама и все выключаем, сама идет уже укладываться).
10.09.2022
Ответить
Арина С
Ксюша, у тебя там все организованные) Меня тоже устраивало, когда он засыпал около 23 ч и вставал в 7-8. Но потом вот что-то поехало и дошло до 1ч. ночи, это уже перебор( Надо как-то возвращать назад. Не понимаю, почему съехало
10.09.2022
Ответить
Ксюша
Арина С, каждый день готовь вечерние ритуалы, допустим ванна, спокойные игры и в 23.10-23.15 допустим отбой, ложитесь, все выключаете, переодеваетесь в ночную одежду, и он привыкнет что уже спать.
11.09.2022
Ответить
Арина С
Ксюша, у нас так и есть. Сначала читаем книжки, сказки, потом душ, потом переодеваемся в пидажамку, берем сонную пеленочку, машем папе пока-пока, и далее гв. Но вот перестало работать. Пыталась песни петь, не зашло, сказки шептать еще больше будоражит его. Сейчас пробую типа гипноза или как это называется техника на расслабление перед сном, есть такой аутотренинг для взрослых, нашептываю ему с замедлением голоса
12.09.2022
Ответить
Маринка
Согласна с комментариями сдвигать постепенно. Если вы двигаете резко (например, в час ночи уснул, а вы разбудили в 7), то ребенок совсем не выспется, будут истерики, дневного сна в два часа тоже не хватит, на качелях будет засыпать и т.д. Будите на 15-20 минут раньше утром, чуть раньше укладывайте на дневной сон, будите через два часа с дневного сна и вечером тоже чуть сдвинется время. Не забывайте, что в выходные тоже нужно будет утром вставать в "приличное" время)
09.09.2022
Ответить
Арина С
Маринка, да, согласна, я тоже пришла к этому мнению по итогам обсуждения. Не хочу выгонять в стресс ребенка и себя. А выходных у мам не бывает 😁
10.09.2022
Ответить
Катюнечка Солнышко
Не, Ариш, физиология.
Мы пробовали: если укладывали в 9 или 10, она просто просыпалась в 11 и шла играть до 2х🤦♀️
09.09.2022
Ответить
Арина С
Катюнечка Солнышко, ох, у нас хоть нет сейчас этих ночных гуляний, если уснул, то уснул. Главное, усыпить, а это непросто. У нас другое веселье по ночам, это поход по большим делам 🤦♀️
10.09.2022
Ответить
Ксюша
Зафиксируйте утром время подъема, например 8 утра. От сюда укладывайте днем чуть раньше если требуется, по норме ВБ, и больше 2 часов спать не давайте днем, чтоб не отсыпался. Соответственно, в ночь тоже раньше должны уйти. Говорите, что "все, ночь, свет выключаем" и не включайте его ни при каком раскладе, не давайте играть в игрушки, делайте вид, что тоже спите. И так неделю! Не один день. Потом только можно оценить эффект!
09.09.2022
Ответить
Арина С
Ксюша, да. я пробовала так, но он почему то взял и увеличил второе вб. Не улегся вечером и всё. Свет я и не включала, конечно, и с кровати не вставала, сказала, мама спит, всё. Свет он умеет сам включать, но к счастью, не догадался об этом. Играл в темноте. Носил игрушки к нам в кровать. Музыкальные запускал, пришлось их бежать выключать.
Постараюсь распланировать время четко и придерживаться.
10.09.2022
Ответить
Ксюша
Арина С, вам надо с самого утра следить за режимом. Если у реьенка перегул, то он будет увеличивать вб.
И важно делать так неделю, даже если в первые 3-4 дня он укладывается еще дольше обычного
11.09.2022
Ответить
Арина С
Ксюша, даже не знаю, уже начала думать, может и перегул. Режим был хороший, четкий, но вот что то съехало вдруг. Но уже пробую сдвигать
12.09.2022
Ответить
Светик
Я думаю, что это возможно. ТОлько надо стабильно раньше будить и раньше укладывать, не давать играть ни в коем случае. Я лежала рядом по 2 часа, пела песенки, сказки рассказывала, поглаживала, но вставать не давала.
09.09.2022
Ответить
Арина С
Светик, да, согласна, в первую очередь надо самой четко организоваться и не "давать слабины". А как не давать играть? Он сам встал и пошел к игрушкам. Не удержать. Я пробовала петь колыбельную, но он такой активный, что не срабатывает. Я так и не знаю, мои сказки, нашептывания и песенки усыпляют или будят наоборот.
10.09.2022
Ответить
Светик
Арина С, ну как такое может быть, что взрослый человек не может удержать малыша в кроватке? Встал и пошел к игрушкам... Мои тоже пытались, особенно дочка, я не давала да и всё. В конце концов убрать игрушки "спать" туда, где ребенок не достанет. Или держать ребенка и приговаривать как мантру, ночью все спят, и сыночек тоже спит, и мама спит, и папа спит... Если Вы сейчас позволяете ребенку делать всё, что захочет, что же дальше будет? Властная забота должна быть, с любовью, нежностью и твердость в принципиальных вопросах. Вы же не пустите его на дорогу, если он захочет. Он возьмет и побежит, а Вы будете настаивать на том, чтобы нести его, держать за руку или везти в коляске, правильно? Потому что здесь есть риск для жизни, это вопросы безопасности. А сон - это вопрос здоровья, значит, так же твердо стойте на своем.
10.09.2022
Ответить
Арина С
Светик, А как не давать уходить, не силой же? Уговоры не работают. А убрать игрушки нам некуда, у нас однушка и каждый мм на счету, они в коробках на полу. Но и не в этом дело, он и не к игрушкам идет. Может штору дергать, в окно смотреть, в тумбочку залезть, там еще много предметов для игры типа салфеток и подгузников. Хорошо хоть не догадался свет включить и всё в темноте происходит.
Насчет позволять/не позволять, я тут прошлый свой пост писала, это отдельная большая тема, тоже интересная. Не буду тут много писать на эту тему сейчас, но острая опасность жизни это другое и другой подход. Например, я и взрослому человеку не дам под машину упасть, если что, если потребуется, то и силой. Острая опасность это случай крайнего вмешательства. В остальном, я ничего не запрещаю в общем то, стараюсь использовать уговоры, хитрость или отвлечение/переключение.
12.09.2022
Ответить
Светик
Арина С, если не можете удержать ребенка в кроватке, тогда и говорить не о чем. Он и дальше будет плевать на ваши увещевания и играть по ночам, он будет решать, во сколько ему ложиться, во сколько купаться, во сколько есть, сколько гулять и т.д., а вы только говорить, говорить, а слова в песок... Я лежала рядом и удерживала, обнимала, приговаривала, что надо спать, все спят, ночью игрушки тоже спят, никто не играет. НО! Я так делала с самого начала, не позволяя ребенку решать за всю семью. Потому что решают такие вопросы взрослые. Вы позволили малышу, теперь, конечно, будет намного сложнее отстоять нормальный режим. А волшебных средств нет.
12.09.2022
Ответить
Арина С
Светик, так и я о том же, приговаривать, обнимать, объяснять) Решают взрослые, но не заставляя, а объясняя и уговаривая, ища подходы. Может, я как-то не так написала, но мы говорим об одном и том же, как мне кажется. Главное, не удерживать силой, естественно.
Но я человек мягкий, может, и правда будет плевать, не знаю. Пока удается договариваться.
12.09.2022
Ответить
Светик
Арина С, вы знаете, иногда приходилось и удерживать, чтобы ребенок понял, что никто ему ночью играть не разрешит. Как и насильно держать за руку, когда подходим к дороге, а ребенок вырывается и пытается бежать. Так пара-тройка таких эпизодов с последующим объяснением или простенькой сказкой на эту тему, и ребенок понимает и больше не пытается. По мне так лучше положить сверху руку и не пускать, когда пытается встать, ласково приговаривая, не бояться такого "насилия", чем долгий период переживать из-за режима. Это же не бить ребенка, это удерживать его от действий, которые вредят здоровью. И вообще, детям легче жить, зная, что есть властный заботливый человек, способный его защитить, в т.ч. и от опасных действий. А разве мама сможет защитить если теряется перед таким малышом, который делает что хочет, а мама границы расставить не может, пытается разговаривать как со взрослым, надеясь на разум? Ведь малыши иначе все воспринимают, так и будет дальше испытывать родителей и страдать от того, что родители слабы.
12.09.2022
Ответить
Арина С
Светик, ну вот кто то сильный, властный, уверенный в себе, с хорошими границами, талантливый, умный, спокойный и оптимистичный. А кто то нет. Тревожный, неуверенный в себе, без особых талантов, депрессивный и т.д. Но также способный любить и с потребностью отдавать свою любовь и заботу как умеет. Может ли становиться родителем человек этого второго типа? Имеет ли право? "Тверь ли я дрожащая или право имею..." и прочие вопросы философии.
Я долго думала об этом, долго слонялась по врачам, психологам, психотерапевтам, занималась всякими тренингами личностного развития, практиками, методиками, пила различные лекарственные препараты. Не особо это изменило меня. Один врач сказал, замуж бы вам, да ребенка, и все тараканы в голове сдохнут. И вот мне уже почти 40, и я всё же решила родить. Такой какая я есть: не властная ни малейшей капли. Тревожная. С плохими границами. И прочими недостатками. Да ребенку спокойнее со спокойным, умным, сильным духом родителем. Но вот уж так.
А как вы считаете, имеют ли право рожать люди с неидеальными характерами?
15.09.2022
Ответить
Светик
Арина С, извините, если задела, я ведь не знала, что у вас есть такие сложности. Я не компетентна отвечать на вопросы, кто имеет право рожать, а кто нет. Рожают и алкоголики, и наркоманы, и неимущие, и садисты, и женщины, которые спокойно отказываются от детей... Если это происходит, значит, кому-то нужно... Не всем дано родиться в стране розовых пони. Просто вам надо понять, что если есть любовь созидающая, то Вы можете помочь ребенку жить с более сильной мамой. Я курить не могла бросить даже при сильном желании, а в беременность удалось с этим справиться. И вообще материнство сильно меня изменило, даже помогло смерть мужа, с которым много лет жили в любви и согласии, пережить достаточно легко, ведь малышу сопливая депрессивная мама только навредит. Так что, любите своего сыночка и делайте всё для того, чтобы у него была счастливая уверенная в себе мама.
15.09.2022
Ответить
Арина С
Светик, нет, что вы, я очень признательна вам и всем комментаторам, которые пишут и хотят помочь.
Так то я с вами согласна во всем, я бы очень хотела, чтобы сын чувствовал рядом со мной себя защищенным. Может, и меня материнство изменит в лучшую сторону.
Нелегкое испытание вам выпало, сочувствую насчет потери любимого человека.
15.09.2022
Ответить
Светик
Арина С, спасибо за сочувствие. Испытание нелегкое. Потом жизнь повернулась новым счастьем, я снова вышла замуж, сменила профессию, много хорошего в жизни))
15.09.2022
Ответить
Люба
Арина С, вам удалось передвинуть режим?) мне интересно на сколько вы будили раньше. сейчас эта залача стоит )
пришла к выводу чтт буду будить на 15 минут раньше
а в комментариях очень печальные вещи, естественно управление ребенком необходимо, это наша задача, но не силой, а умом.
01.12.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.