Девочки сил моих больше нет((
Дочке 2.1 ложится спать в пол 1 ночи,при этом за ночь просыпается раз 5 и истерит, встаёт в пол 11 днём, дневной сон с пол 3 до пол 5 где то,такой вопрос может стоит убрать дневной сон? В садик мы не ходим, так как его ещё не дали, пробовали будить рано в 7-8 утра но у неё ещё больше истерика,пока своё не отоспит будет кричать и капризничать,за ранее прошу тапками не кидаться
Добрый вечер.
Смотрите, до 00.00 - 01.00 в сне ребенка после 4 мес очень много самого полезного и восстанавливающего сна, после этого времени эта стадия сна уже не встречается. Вы в это время только ложитесь, соответственно, ребенок полноценно не отдыхает.
Плюс, ближе к 4 утра в организме выделяются гормоны бодрствования, поэтому сон очень чуткий и поверхностный. Отсюда может быть тоже беспокойство.
Пробуждения ночные связаны или с неподходящим режимом или с ассоциацией на засыпание и продление снов.
Режим, если решите двигать, то нужно время, несколько недель на привыкание и перестройку биологических ритмов. Вставайте каждый день на 15 мин раньше, будите, даже если капризничает. Просто первое время будет непривычно. Но думайте о том, что качественный сон очень важен.
Если будут вопросы, обращайтесь.
Москва
Ну вам самим такой режим ок? Если ок, то ничего не делайте.
но это не физиологичные режима для ребёнка. Если ребёнок ложится после 22, то уже вырабатывается кортизол, который и мешает спать хорошо. Да впрочем со взрослыми ровно тоже самое. Режим начинается с фиксации подъёма.
Постепенно двигаете режим,сын тоже долгое время вставал позднл и ложился поздно,с июня к саду перестраивала режим,если вам надо,то надо постепенно,одним днем не получится так,что вставал в 10 а потом условно в 7
Если встаёт в пол11, то нужно по полчаса аккуратно двигать утро, и медленно, то есть будить в 10 2 недели подряд, как привыкнет - ещё на полчаса двигать. Дневной сон сократить до часа попробуйте, или хотя бы на полчаса тоже.
если много сна резко убирать - то она просто в след сон будет досыпать, надо по чуть чуть двигать