Лишний вес
Вредные привычкиЗдравствуйте. Кто сталкивался с проблемой лишнего веса у ребенка? Сыну 4 года вес 27 кг рост 118 см (по имт ожирение)
Он всегда был крупнее ровесников, и родился крупным почти 5 кг
Последнее время появился страшный аппетит соответственно вес стремительно стал расти. Кушать хочет постоянно. Стараюсь сокращать сладости и мучное. Но ревет белугой, что хочет хотя бы хлебушка.. Сердце разрывается.
Кончено больше беспокоит, как не сделать ребенку психическую травму.
Потому что я росла тоже пухлым ребёнком (в школу пошла 30 кг весила) и всегда получала оговорки за лишний кусочек еды.мне тогда казалось, что им жалко. Какие то семейные посиделки заканчивались адом для меня. За мной следили все родственники, что бы не дай бог лишнего не съела, обсуждая какая я полная. Я только спустя 15 лет прилюдно стала кушать нормально, не боясь, что меня оговорят. В общем травм из детства куча.
Боюсь травмировать своего ребенка на эту тему. Как объяснять ребенку , почему я в 10 вечером не могу ему дать кусок хлеба.... Что нельзя есть конфеты без меры и тд....
Анализы сдавали щитовидка, сахар все в норме.
Лучший ответ
Натали
Ой, нам 10 лет, а вес такой же как у вас. Если по анализам все хорошо, то наладить правильное питание. Из очевидного - вообще не покупать сладости и булки, чтобы дома их не было. На перекус яблоко или фрукты. Перед едой выпить стакан воды, она заполнит желудок и съешь меньше. Может ещё пить кисломолочку, когда есть захочет, она полезна, калорий мало и тоже снижает чувство голода. Ребёнок не нервничает, стресс? Как вариант, что заедает тревогу. Это тогда психолог. Он что говорит, что кушать хочет?
09.11.2022
Ответить
Аноним
Натали, тут даже вопрос не питания. Я все понимаю , будем постепенно убирать все. Что бы стресса не было.
Меня больше психическое здоровье интересует...
Про стресс не скажу, дома обстановка стабильная. В садик вроде хорошо ходит.
Конечно он просит вкусняшки пиццу, торт, конфеты, этого дома бывает по праздникам как говорится... Ну тогда начинает просить хлеб, колбаску, сыр и тд
09.11.2022
Ответить
Аноним
Анастасия, я не покупаю, муж тащит. И проблем не видет. Считает что перерастет он. Что мол в детстве тоже такой был потом вытянулся. И подтрунивает постоянно. Типа смотри какой живот у тебя большой. Тут с сыном занимались там на картинке поросенок душ принимает. Сын типа смотри живот как у меня 😟 ну он с позитивом кончено.... А у меня другие мысли 💔
09.11.2022
Ответить
NG
Тогда вам с мужем работать надо. Ребенок получает одобрение от отца и запрет на то же самое от мамы. Вот ребенка и штормит. Ищите детского диетолога и идите на прием вместе с мужем - пусть сам врача послушает.
По поводу самооценки - поищите детского психолога, пусть даже и онлайн. Вам нужна-то одна консультация с ответом на конкретный вопрос - как развить здоровую самооценку в ребенке, независимо от веса.
11.11.2022
Ответить
Карга
На психическое состояние будут влиять издевки сверсников и проблемы с самооценкой в школьном возрасте, с так же проблемы со здоровьем.
Я не знаю как у вас в школе, а у нас над пухленькими детьми всегда подтрунивали. Да и самим летят не очень нравится быть излишне пухлыми. Это неудобно, нездорово, это мешает. Бегать, прыгать, играть-все тяжело.
А вы сейчас боитесь за его психику, отказывая в булках?
Ну дело ваше конечно. Но из двух зол обычно выбирают меньшую.
09.11.2022
Ответить
Аноним
мария, да я боюсь за психику.
Потому что запреты часто ведут к расстройству пищевого поведения. И то что вы описали тогда не избежно
09.11.2022
Ответить
Аноним
мария, если я будут обходится без запретов и диет , то не будет слез. Речь же о другом, нет?
09.11.2022
Ответить
Карга
А о чем речь? У ребенка излишний вес и расти он будет дальше, если вы не начнёте его ограничивать.
Тут никак иначе. Или толстый ребенок или диеты. Выбирайте.
Есть и не толстеть не получится.
Ребенок маленький, ричего вы ему нп объясните. Придётся не покупать булки, порции поменьше предлагать. Все как обычно. Тут ничего нового, велосипед не изобрели.
09.11.2022
Ответить
Аноним
Я хочу вырастить психически здорового человека без расстройства пищевого поведения. Вопрос в этом как сократить потребление и при этом что бы ребенок не чувствовал, того что его обделяют, ограничивают, запрещают.
09.11.2022
Ответить
Ксения К.
Что бы ребёнок не чувствовал себя обделенным в семье, вся семья должна отказаться от вредного. Это я как человек "с детства в теле" говорю. Сколько бы мама не старалась, но каждый раз когда они ели за общим столом, а я нет, я реветь хотела, что я такая разнесчастная, меня ни кто не любит, меня обламывают во всём.
09.11.2022
Ответить
Аноним
Ксения К., да кончено ни кто не будет перед ним булки трескать))) но у него в норме пойти в магазин и выбрать что хочет он. Да и в садике питание сами понимание какие каши с хлебом, да чаи сладкие
09.11.2022
Ответить
Ксения К.
Вот уж за садовское питание не надо рассказывать. Что, вся группа с лишним весом, или всё же ваш мальчик отличается? Значит общее питание в норме, избыток вне сада поступает. Тем более, что каша только в завтрак даётся, из более-менее сладкого только запеканка творожная с каплей повидла в полдник, раз в неделю. Уж правильнее и разнообразнее детсада, только ярые ЗОЖники дома детей кормят.
А зачем ребёнку садовского возраста самому выбирать покупки в магазине? Ладно там первоклассник, приучать к объёмам денег: вот тебе 50р, купи на них что нужно. А тут то зачем? У меня дочке 2года, и будь её воля она бы все прилавки с мармеладом и шоколадом обнесла, но даже ей нельзя. "Бери что-то одно, всё, хватит" и разговор закрыт. Вы сама потакаете капризам, а потом просите совет, как похудеть не отказывая ребёнку ни в чем, и не мешая этим самым капризам?
У меня в детстве было проще: вот тарелка борща, хочешь кушать- садись и ешь. Не хочешь борщ- не голодна, вали из-за стола.
09.11.2022
Ответить
Аноним
Ксения К., он до этого августа в саду особо не ел. Чай кусок хлеба и все. А тут начал кушать все что дают и добавки просить. И набрал около 5 кг точно за этот период. Дома то только ужинает. Или думаете Я его на ужин фаст-фудом кормлю? То нет не кормлю. Обычная еда. Белок, сложные углеводы и клетчатка. Соки, газировки и прочие сладкие напитки не даю. Обычно просто воду пьет. Так что на сад Я тоже грешу.
По поводу покупок он набирает стандартный набор, овощи, фрукты, молоко, кефир и себе вкусняшку какую то. Не полку с мермеладом, а что-то одно ....
В общем я не понимаю нападки. Спрашиваешь одно получаешь осуждение "о боже мамаша, как вы раскормили своё чадо, срочно прекращайте жрать". Я и без этой критики понимаю.... Будто мне легче стало от критики. Я и так переживаю
09.11.2022
Ответить
Карга
Видимо надо к специалистам. Вам вряд ли подскажут как разрешать ребенку все есть и что бы он не толстел при этом.
Такого не бывает.
09.11.2022
Ответить
Vlada
Ну для начала начните с себя: не покупайте домой сладости, белый хлеб, жирную и вредную пищу. Конечно у ребёнка сопротивление - как это так?! Всем можно а мне привычного нельзя?
Поставьте себя на его место. Вместо белого хлеба можно покупать бездрожжевой ( смотрите, чтобы в составе не было сахара, сахарного коллега и т.п.), лаваш тонкий. Вместо конфет - сладости без сахара,например фруктовую пастилу ( она не дорогая продается на маркетплейсов по 1-2 кг в маленьких индивидуальных упаковках).
Начните готовить более здоровую пищу и вам польза и ребёнку. Есть готовые меню ПП очень вкусные и адекватные, например у BullitFit.
Запишите в спортивную секцию.
Вы молодец, что уже увидели проблему и решили с ней бороться! Это супер!
09.11.2022
Ответить
Аноним
Vlada Kuznetsova, спасибо за советы . Будем постепенно налаживать питание)
09.11.2022
Ответить
Кама
Раз ребенок изначально развивался пухлым, скажем так, тогда зачем Вы, родители, давали ему есть то, что дополнительно приводит к проблемам с весом (сладкое, мучное)?
Уменьшайте потихоньку потребление, предлагайте альтернативу (фрукты свежие вместо сладкого, хлебец вместо булки и тд).
И постарайтесь заинтересовать его спортом.
09.11.2022
Ответить
Валерия
Не покупайте конфеты сами не ешьте.Я тоже детям на ночь не даю есть.Поужинали и все.Говорю что нельзя на ночь.Можно молоко попить или кефир.Дети ограничения легко воспринимают.
09.11.2022
Ответить
Аноним
Валерия Серебрякова, мой рыдает будто я неделю не кормила
09.11.2022
Ответить
Мария
Порыдает и успокоится. Показывать своим примером, что вы не едите булки и конфеты. Вообще не покупать их домой. Тогда и у ребёнка не будет чувства, что его чем-то обделяют.
09.11.2022
Ответить
Карга
Ну вы извините, но это ненормальго. Зависимость уже какая-то от еды.
Разумеется, надо что-то делать.
09.11.2022
Ответить
Аноним
мария, я не просила давать оценку нормальности. Если бы я считала все нормально, то этого поста бы не было. Для чего вы это пишите?
09.11.2022
Ответить
Карга
На а чего вы хотите? Каких комментариев, я понять не могу.
Вам пишут, что нужны ограничения, вч пишете, что против этого.
Так а чего вы хотите то?
Вы и ограничивать ребенка не хотите, потому что он плачет, и переживаете, что он полный одновременно.
09.11.2022
Ответить
Аноним
мария, господи, где я пишу что не хочу его ограничивать. Наоборот пишу в каждом сообщение что будем сокращать потребление быстрых углеводов.
09.11.2022
Ответить
Евгения
Мой наоборот тощий, весит меньше вашего в 11 лет( Мы все анализы сдавали, все в норме, с нами еще сдавал мальчик нашего возраста, только с избытком веса и у него тоже все анализы в норме. Тут генетика играет роль еще. Но это пока, а потом могут быть проблемы, чтобы не запускать измените питание в семье, хлеб давайте цельнозерновой, сладости заменяйте фруктами и т.д. Только если папа будет тащить шоколадки ничего не получится. У нас есть пример племянница мужа, у них в семье едят очень неправильную пищу, она в 13 лет весит под 70 кг, все пузо в растяжках, хотя девочка симпотичная.
09.11.2022
Ответить
Аноним
Евгения, я понимаю, что 90% детей не имеет проблем с весом. В моем окружение полных детей фактически нет. Да и мой пока выглядит как просто крупный, сбитый. Он действительно широкоплечий, высокий. Но я понимаю, что если он так есть будет, то будет не весело ....
Я бы в спорт отдала, дак все кружки с 6-7 лет у нас в городе.
Питание у нас более чем обычное. Овощи, мясо, крупы. Фаст-фудом не питаемся. Но и вкусняшки как у всех бывают. Печенье конфеты, выпечка.
09.11.2022
Ответить
Евгения
Про спорт странно, везде есть кружки с 4 лет точно. Ну если нет занимайтесь сами дома или на площадке, ходите в бассейн. Соблюдайте режим, чтоб спал достаточно.
09.11.2022
Ответить
Аноним
Евгения, живём в маленьком городе. Дома занимается. Он и отжимается и приседает. Короче всей семьёй вечером)
09.11.2022
Ответить
Ирина
Активные прогулки добавьте. Беговел - велосипед, больше бегать и играть в активные игры. Только нормальный беговел двухколесный и велосипед если, то тоже двухколесный. Если не умеет, то лучше начните с беговела.
09.11.2022
Ответить