Режим сна детей
Всё о снеЗдравствуйте. Столкнулись с такой проблемой. У меня двое детей, старшему почти 5 лет и младшей 2 года. Не можем никак наладить режим сна. По будням они спят в саду в обед, потом дома ложатся около 22.30- 23.000, а то и позже, а утром не могу их из-за этого их поднять в садик. В выходные дома они в обед не спят никак, зато ложатся около 21.00-21.30. Когда ложимся спать, я всё выключаю, дома темно и тихо. Но они находят способы не спать. Я работаю 2/2 до 21.00, плюс ещё пол часа до дома ехать. Что делать, подскажите пожалуйста? Может у кого-то было что нибудь подобное
Лучший ответ
Borzina lada
У нас та же беда со сном. В садике спят до 15. Каждое утро бужу в 7 утра. Но в ночь все равно минимум в 22 укладывается... Измучалась уже. Вроде ж должно бы все в режим войти при регулярных подъемах. Но в 21 никак не уложить, что только не делали😩 так что силой ранние подъемы не работают в нашем случае. Спокойные игры перед сном тоже не работают. Скоро дойду до магниевых ванн😀
29.11.2022
Ответить
Анастасия
Силой поднимать рано. Несколько дней мук, и они заснут в 21.
У меня даже 13 летний по этой схеме засыпает в 22. А если дать право выбора, то он ляжет в 1:00
Я сама засыпаю в 22 максимум и для меня ад, когда старший ходит по квартире, а я спать должна. Поэтому воюю)
29.11.2022
Ответить
Анастасия
Евгения Егорова, попробуйте магниевые ванны или попить магний в вечернее время. Можно магниевое масло в стоны повтирать. Он расслабляет и успокаивает. Редко бывает, что бодрит, но это прямо исключение.
29.11.2022
Ответить
Юлия
Анастасия, у меня дети ложатся поздно, встают в 7 утра. Однажды удалось положить в 21.30, так они проснулись в 5 утра оба. Сидели ждали когда садик откроется...Так что не со всеми такая схема работает
29.11.2022
Ответить
Анастасия
Юлия, согласна. Тут только что то пробовать. Мы все очень разные. Поэтому магний и советую. Видимо, вашим хватает спать с "поздно" до 7. Моим точно нет. И детям автора видимо тоже не хватает, раз капризничают и с силой встают.
29.11.2022
Ответить
Shi-Shi
Если у них садиклвый режим с окончанием сна в 15.00, то им в 21 нужно уже лежать в кровати. Младшей точно через 6-6.5 часов бодрствования надо спать.
у меня детки такого возраста, но я пока дома. Укладываю младшую в 20.45, старшего после неё, он а 22-22.30 засыпает. Но у него с младенчества потребности во сне ниже среднего.
29.11.2022
Ответить
Евгения Егорова
Shi-Shi, в том то и дело, что лежать они лежать. Дома тихо, но не спят и всё. И ругаю, и спокойно говорю, ничего не помогает
29.11.2022
Ответить
Евгения Егорова
Shi-Shi, мультики могут быть по телевизору, не больше получаса до 18.30 . После этого никаких мультиков
29.11.2022
Ответить
Анна Нартова
Shi-Shi, вот не засыпает моя ранее 22-30 никак, положить можнг в любое время, уснет ближе к 23. Это когда в саду спит 2часа.
Если стоько спать не давать (дома) то можно уложить около 22.
Но со сном в саду- никак((. А в 7 естественно подъем с боем
29.11.2022
Ответить
Shi-Shi
Анна Нартова, ну вы про мультики он ответили. Они возбуждать нервную систему. Включайте дозировано 2-3 мультика и только после сада и будет засыпать раньше. Проверено на моей двухлетке и дочки подруги.
29.11.2022
Ответить
Анна Нартова
Shi-Shi, вопрос про мультики был не мне, но если что, то ребенок у меня их вообще в будням не смотрит, никакие. Да и в выходные не всегда и не более 40 минут днем
29.11.2022
Ответить
Танюшка
Утром капризничают, потому что не выспались. Вам если только, что бы муж готовил ко сну. Что бы к вашему приходу они уже лежали в кровате и вы их целовали и читали книгу. Они около 22 будут засыпать, тогда и капризов по утрам будет меньше. Ещё утром можно чуть позже будить, хотя бы минут на 15, если конечно вы и так их не будете в притык по времени.
29.11.2022
Ответить
Евгения Егорова
Танюшка, муж работает ещё дольше😌 утром нам к 7.00 надо быть одетыми, я с 6 их поднимаю
29.11.2022
Ответить
Танюшка
Евгения Егорова, тогда зачем так рано будить. За час до выхода. Попробуйте хотя бы минут на 20 позже будить. Может им комфортней будет. Установите график, кто сразу встаёт и идёт умываться, а кто может поваляться пока умывается другой. Но вы должны к их просыпанию сама готова быть. Что бы вы могли им помочь спокойно, а не дергая, что опоздаете. И утром телевизор не включайте он может их тормозить.
30.11.2022
Ответить
Евгения Егорова
У нас мама моя живёт рядом с нами, дети находятся у неё пока я на работе. Со свекровью не общаемся, точнее у неё нет на это желания. Но пока у моей мамы нет тоже возможности оставлять их у себя
29.11.2022
Ответить
Художница со стажем
У меня старший все время засыпает в 23 и позже. Но тут уехала к бабушке с детьми.так же днем спал.а на ночь просто все ложились и его тоже. И выхода небыло кроме как спать
29.11.2022
Ответить