Не высыпаюсь. Help😥 Режим в 7 месяцев. #погодки
Всё о снеЯ уже реально не могу😭 У меня конкретный хронический недосып.
Сын 1,7 тфю тфю тфю спит хорошо.
Как откорректировать его режим я знаю, с ним проблем нет.
Но вот доча которой 7 мес, это полный пипец.
Она идёт на ночной сон в 00:00, 1:00 ночи. Два дня вообще ночью не спала. Вчера я ей не давала спать вечером и она опять вчера ушла на ночной сон в 00:00.
Что делать??? Как сместить ее сон в правильную сторону? Чтобы дети ложились до 22:00 хотя бы, в идеале 21:00.
Встаю я в 6:00, пока муж уходит на работу, уже просыпается старший и соответственно я не сплю. В обед их сны не совпадают, одна засыпает, другой просыпается. Я умираю, хочу спать. Помочь некому, все ведут себя как чужие , сидеть с детьми не хотят, только при крайней необходимости 😭😭😭 К тому же муж чистюля и на уборку тоже много сил уходит, в общем это пипец. SOS
Лучший ответ
Джиглипуп
Муж чистюля - муж пусть и убирает. Сколько дневных снов у младшей, что по вечерам она у вас спит? Гуляете?
10.04.2023
Ответить
Vera
Муж высыпается? Пусть тогда сам и следит за чистотой) во первых, подзабить на уборку, во вторых зачем вы утром, при бессонной ночи, встаёте в 6? Спите, пока дети спят, муж взрослый человек, сам на работу соберётся, годик-даа потерпит. Сколько дневных снов у дочки? Может пора сокращать?
10.04.2023
Ответить
Олеся
Попробуйте будить дочку утром не позже 7, посмотрите сколько времени должен бодрствовать ребенок такого возраста и соблюдайте это время. Может поможет ввести за час до сна ритуальный час. Например, в 20:00 начинайте подготовку ко сну, каждый день одни и те же действия в определенном порядке, купание, одевание, кормление. Затем лёгкие расслабляющие поглаживания и книжка перед сном. Уборкой днём не занимайтесь, скажите мужу, что дети вели себя беспокойно и убраться не было возможности. Если по каким-то причинам муж не может убираться сам, то отдавайте ему детей, когда он дома. Скажите, что дети скучают по нему и хотят побыть с папой. А сами в это время займитесь бытовыми делами.
10.04.2023
Ответить
Ксения Иванова
А зачем вы в 6 встаёте? Спите, как старший просыпается - идете к нему или к себе берете, рассыпает игрушки и дремлете рядом с ним.
10.04.2023
Ответить
яна
Крепитесь, если есть возможность может няню нанять на помощь. Хотя бы пару раз в неделю.
10.04.2023
Ответить
BOlga
Дочку будить и отслеживать время бодрствования, чуть зевнула ухо потерла, под мышку спать, старшего рядом подремать на полу прям в игрухи пусть играет а сама в дремоту
На уборку забить или вручить швабру мужу и объяснить, что нисмотря на уклады и религию вы оба родители, и он такой же мам как и вы пап и наоборот. Пришел, поужинал и вперед гулять с коляской, глядишь младшая свежим воздухом надышится
Выскрести денег на няню 2 часа (я взяла вообще девушку без опыта, при мне сидит два часа развлекает, а у меня душ, работа, готовка)
25.04.2023
Ответить
Лиза
Тут надо работать с режимом младшей. Для этого нужно его знать. Но в двух словах, лучше будить её с утра, чем не давать спать вечером. Откройте таблицу, посидите с блакнотом, посчитайте от ночного сна, когда вы хотите чтобы он начался и в обратную сторону к утру. +/- пол часа/час можно дотянуть и хоть немного совместить обеденный сон. Так дойдете до утра, и поймете во сколько её будить с утра, так же нужно будить с утреннего сна, а не давать спать по 2 часа. Циклы сна считаются 40 минутами. Так что будить надо либо через 40, либо 1.20, либо 2. Иначе будет тяжело разбудить и много-много капризов. Так и построите ваш режим. Я с дочкой так строила, сидела считала. С 2 планирую так же, хз чё получится....
10.04.2023
Ответить
Юля
Я так понимаю, что мужу не позволяет ваш менталитет помочь вам? Няню не осилите хотя бы на пару часов в неделю? Тогда просто пережить это время, сочувствую
10.04.2023
Ответить
Котейка
На выходных мужа отдать ему детей, вставить бируши и спать. Иначе никак. Ещё год или около того ...
10.04.2023
Ответить
Наталья Трофимова
Потерпите немного, я тоже со своими мучилась пока сны не совпадали. Сейчас сдвигаю сон старшего на пару часов и объединяю со вторым сном младшего. Старший так и засыпает быстрее. Сплю с ними 2-2,5 часа днём. Хоть как-то получше.
10.04.2023
Ответить