Как укладывать ребенка спать

Сейчас без блекаута (с блекаутом спит лучше и дольше) 6:30 подьем 12-13:30 дневной сон 20:00 ночной сон Укладываю минут 40- час . Сначала читаем , потом напеваю мелодию.

1.6 дочке. Подъем 7:00 Сон с 12:30 до 14:00 примерно, качаю минут 5 на руках или в коляске засыпает также за минут 5. Ночной сон 20:30, кладу в темноте на диван, она ползает по нему минут 20, песни поет, простынь тянет и засыпает.

Я укладываю на ночь в 21.00, это прям правило для всех детей. Просыпаются в 7.00. На тихий час идём спать с 13.00 и до 15.00. Бывает, что спят дольше. Читаем книгу, затем качаю немного на подушке дочку и перекладываю с подушкой в её кроватку, около 30 минут уходит.

И у сына и теперь у дочки режим такой: подъем в 7-7:30. Завтрак в 9:00; 12:30 обед; 13:00-15:00 дневной сон. В 16:00 полдник (не всегда, иногда не хотят есть и просто на перекус что-то даю- банан, булочку с чаем и т.д), в 18:00 или 19:00 ужин. В 22:00 отбой. Дочке просто говорю: «Пойдём бай» Она ложится в свою кроватку и засыпает. Сын сначала пять раз попросит попить, три раза сбегает пописать, 15 минут делаю ему массаж «рельсы-рельсы», потом ещё минут 10 говорит как он меня любит и спрашивает люблю ли его я, затем ещё минут 10 повертится, покрутится и засыпает часов в 11 вечера 🤪

Сыну 2,3. Днем спать ложится в 12.30. Спит до 15 ч. Если спит дольше, начинаю будить. Вечером ложится в 21 ч, может минут на 15 попозже. Сейчас засыпает сам, надо просто рядом посидеть. А полгода засыпал только если гладить живот или спину)