Всем привет!
У ребёнка 1,10 уже 3 недели как сломался режим.
Спать ложится не раньше 23 (и это в самом лучшем случае), вчера вообще уснул в 0:30 😱 Раньше до 22 всегда спал. Я не понимаю, что могло случиться, ничего не меняли, Зубов сейчас нет, адаптация к садику у нас завершена. Просто в одни выходные были гости, так засиделся допоздна и пошло-поехало 😵💫
сейчас режим такой:
подьем 8:30-9:30 (в зависимости от того, во сколько уснул вечером)
дневной сон 13 (13:30)- 15:00
Вроде бы режим вполне приличный. Что можно поменять?
Сначала надо закрепить подьем утренний и отсюда строить режим, не важно во сколько лег закрепите утро например на 7:00 или 8:00 утра и стройте день , даже если лег в 23:00 или 00:00 все равно подьем останется не изменным , берите и будите и постепенно наладится отбой исходя из вашего режима , дневной сон стройте из среднего вб по вашему возрасту