Как уходить раньше в ночь?

Около нескольких месяцев дочка уходила в ночной сон в районе 9 вечера. После прививки сдвинулся режим и засыпает ближе к 11. Мне это не очень удобно и сдвинуть на раннее время не понимаю как. Пока всё время бодрствования не отгуляет, то не уснет.. раньше если на 10 минут будить , то ничего особо не изменится, а если на 30 минут и больше, то вообще не выдержит даже 3х часов утром и будет капризная.
снов у нас два, по часу каждый

Ночь 10 часов, каждое вб примерно 4 часа