Дочке год и три. Примерный режим.
Подъем 8 утра
Сон с 11 до 11-40
Сон 2 с 16 до 16-40
В ночь к 22-00.
Это дико неудобно!!!! Со снов дневных бужу, встает плачет. Если не будить ночь начинается за полночь , при этом встанет все равно либо в 8, либо в 9. Суммарное ВБ 12 часов получается. Пробовала два дня 1ДС. Получается 1ВБ 4 часа максимум, второе 6 часов ( и чувствуется, что перегнул), сон дневной 2-2,5 ч. ( ночи были ужас , видимо не хватило суммарного ВБ за день)
Два сна-много! Один мало! Что делать? Чередовать не получается один день 1 сон, второй день 2 сна.
Ваша главная ошибка что вы будите ребёнка после первого сна. Ребёнок должен постепенно увеличить время первого дневного сна до 2-2,5 часов. Тогда и второй сон отпадёт. Нормальное время бодрствование до первого сна 5 часов. То есть вам нужно потихоньку сдвигать первый сон на 12 часов дня и наоборот пытаться продлить сон а не будить. Если ребёнок после сна плачет- он не выспался. После второго сна уже можно будить, что б ночь сильно не затягивать. А сон ночной наладится со временем. Мой сын переходил на 1 сон в течении 2-х месяцев, сложный период.