Подьем в летнее время

1.1 ложится в районе 11 и встаёт в районе 10-11, потому что я так сплю, шторы плотные. Средняя в 9 отбой и 7:30 встаёт, в сад, когда была маленькая спала под нас

Да, у нас с рождения так)) зимой в 7:30-8:30, летом в 6:30-7.

Повесьте рулонные шторы, чтобы потемнее было утром

У нас так же. Сейчас встают в 7,30-8. Зимой в 9-10 просыпались. Но у нас и график съехал. Дневной сон раньше, в ночь уходить минут на 40 раньше, может можно и еще раньше класть, но мы убираемся в это время) я не успеваю)

Да, это нормально, летом раньше встают. Вот бы еще ложились тогда раньше, ага, не тут то было…

Да, у нас так же . Я 99% блекаут вешаю на окна, чтоб не в 5 утра вставать.

Да, моя также. Я и сама встаю раньше.

Да. Летом раньше, зимой позже