Белле год и девять. Месяц назад начались проблемы с дневным сном (один сон спит с года). До сна всегда бодрствовала 6 часов, после (до ночного)-7 часов. Последние дни увеличила бодрствование перед дневным сном до 7 часов, но это не помогло. Просто не уложить и все. Бывает, с истериками/как-то/где-то/ иногда и нормально засыпает, конечно. Бывает, что не засыпает и вырубится где-нибудь в машине в 7 часов вечера. Но все чаще не засыпает вовсе. Всё бы ничего: но без сна не выдерживает и 12 часов бодрствования, и зачастую гуляет ночами. Наш день уже какой-то бесконечный: встаем в 8 ложимся в двенадцатом часу (если уложить все-таки получается). Я уже устала бороться за этот сон. Поделитесь опытом, пожалуйста.
Ложный отказ от дневного сна или…?
Калининград
Первое вб должно быть больше или равно второму. К вечеру устает и не может от этого уснуть. Сделайте вб 7-6 или 6-6
0
15.08.2024
Ответить
Калининград
Вера Сова, а с 8? Если сделать 8-5?
Что вы делаете в первое вб, какие ритуалы перед сном? Как укладываете? Затемняете помещение, где спит?
0
15.08.2024
Ответить
Москва
Летта, 8-5 еще не пробовала. Почему первое вб должно быть больше, чем второе? Всю ее жизнь было наоборот до сего момента. Что значит «к вечеру устает и не может уснуть»? К какому вечеру? Сон-то дневной, на который она уснуть не может, а не ночной.
Ритуалов нет особо. Поели, умылись, руки помыли, переоделись в чистое, комнату затемнили, пообнимались в кровати, шторы плотно и лежим рядом, всегда было так.
0
15.08.2024
Ответить
Москва
Летта, сейчас вот, кстати, в очередной раз отчаявшись уложить, уже просто лежали в кровати и она уснула с вб 7.5 часов. Только что🤦🏽♀️я очень сомневаюсь, что она уснет на ночной сон с вб менее, чем через 7 часов после дс.. хотя свб 13-13.5 часов ее устраивает
0
15.08.2024
Ответить
Москва
Летта, простите, я немного на взводе из-за прлисходящего и могла ответить резко. Но все вопросы, которые я задала, они без подколов, я спрашиваю, потому что мне действительно не понятно и интересно.
0
15.08.2024
Ответить
Калининград
Вера Сова, у детей нервная система слабенькая. Чем больше устает, тем дольше не может расслабиться. Именно поэтоу в первой половине дня лучше активность физическая, умственная, важные дела и впечатления, а во второй - вб поменьше и деятельность успокаивающая (творчество, мелкая моторика, книжки). Чем ближе ко сну, тем спокойнее должно быть. В идеале, если спать она должна уже в 21 час, то в кровать лечь в 20 и этот золотой час с мамой, в тишине и с книжкой. Чтобы нервная система сбросила кортизол.
Чем активнее вечер, тем труднее уснуть. Организм тратит время не на отдых, а на нивелирование кортизола, соответственно меньше отдыхает, накапливается усталость, и все идет как снежный ком.
0
15.08.2024
Ответить
Москва
Летта, да, но на ночной-то засыпает хорошо!) это я про дневной сон пишу🫠
0
15.08.2024
Ответить
Москва
Летта, ну вот я думаю при этом вечернее вб сделать сегодня 6ч. У нас такого еще не было никогда, но посмотрю, как уснет в ночь. Надеюсь, что согласится, потому что если она хочет и днем 7.5-8ч гулять, и вечером 7, то это совсем идиотизм уже какой-то 🥲
0
15.08.2024
Ответить
Москва
Летта, да, получилось так. Завтра на дневной сон будем укладываться в 7-7.10 вб и на ночной к 6 вб. И если все так же получится, то выходит, что проблема решена! Завтра еще отпишусь 😅
0
15.08.2024
Ответить
Калининград
Вера Сова, давайте, аж интересно) у нас тоже такие интервалы были и до сих пор сохраняются
0
15.08.2024
Ответить
Москва
Летта, здравствуйте, я Вам в личку писала😅короче, не уложилась она у меня в 7.30 вб. Крутится, вошкается, встает, болтает. Уснула в 8 вб, когда я уже была на взводе, вышла из комнаты выдохнуть и несколько раз посадила ее с пола обратно в кровать.
0
16.08.2024
Ответить
Калининград
Вера Сова, может вы рано начали? Вчера она у вас через 7,5 уснула, может ее надо вот прям через 7:25 класть и смириттся с вб 8 часов, а потом второе держать уже 5,5 (или сколько тас получается)
Ну такого, чтобы вот ровно 7,5 часов вб было это редкость, конечно, всегда разброс идет +-30 минут
0
16.08.2024
Ответить
Москва
Летта, начала укладывать в 7.10 вб🤷🏽♀️по ней вообще видно, когда не хочет спать, вот это все и начинается. Болтовня, вошканья, вставания. Когда она хочет спать, она тоже может засыпать 20-30 минут, но спокойно. Просто лежит, поворачивается и спокойно засыпает. Я этого не видела уже мпсяц на дневной сон. Она успокаивается, когда я начинаю нервничать и строгим тоном просить: «ложись, пора спать» и так далее. И вот тогда она успокаивается, ложится и засыпает, стоит мне выйти из себя 🤦🏽♀️я уже начала себя винить, что я ребенку травму какую-то, что ли, нанесла, что он засыпает только когда его «ругают». Попробую завтра еще позже, но второе вб 5 часов.. мне кажется, это из разряда фантастики..(
0
16.08.2024
Ответить
Калининград
Вера Сова, моя тоже только после моей истерики успокаивается 😂😂 ниче, жива, адекватна, не травмирована 😂
0
16.08.2024
Ответить
Москва
Летта, возвращаясь к нашим баранам: сегодня не удалось уложить и с вб 8 часов) я сдалась🫠
0
17.08.2024
Ответить
Калининград
Вера Сова, кстати, может быть ложный отказ от сна 🤔 я вспомнила, у моей такое было. Около недели без дс, потом сама все в норму себе привела 🧐
0
17.08.2024
Ответить
Москва
Летта, такое может быть, да
Посмотрим, буду укладывать каждый день в любом случае, не спит-так хотя бы тихий час. Сегодня выдержала 12.5 часов 💪🏽надеюсь, ночь хорошо пройдет
0
17.08.2024
Ответить
Калининград
Вера Сова, ну да, тихий час это уже хорошо))
Попробуйте аудиосказки слушать в тихий час, может уснет) моей заходит аудиосказка "кролик, который не может уснуть" и с канала на ютуб "сундучок историй")
0
17.08.2024
Ответить
Москва
Вера Сова, здравствуйте, как у вас со сном дальше шло? Сейчас такая же ситуация, ищу что делать.
0
30.11.2024
Ответить
Севастополь
Втом возрасте дневной сон обязателен. Добавьте активности ей, чтобы уставала и спала. Первый период бодрствование 6 часов, второй 6-6,5 часов. Высыпать в сутки должна 11,5-12 часов
0
15.08.2024
Ответить
Москва
Ксения, активность или ее отсутствие очень редко, когда влияют на продолжительность бодрствования моего ребенка, к сожалению или к счастью 🫠она хочет бодрствовать суммарно 13-13,5 часов , поспать любит, но приходится будить, чтобы не пройти сутки по кругу. Суммарного сна часов 11 набирается, наверное, но на ней это не отражается. Час-полтора дневного и 9-9.5 ночного ее устраивают.
0
15.08.2024
Ответить
Москва
Ксения, ну вот и спит так, как я описала. То спит, то нет. С вб 6-6.5-7 часов на дневной сон засыпать перестала, ищу причину.
0
15.08.2024
Ответить
Севастополь
Вера Сова, вы попробуйте её угуливать, прям гулять перед дневным сном часа 3,чтобы она активно бегала, двигалась. Она не устаёт, поэтому и не спит
0
15.08.2024
Ответить
Москва
Ксения, дело не в этом, я это знаю точно, я знаю своего ребенка.
0
15.08.2024
Ответить
Севастополь
Вера Сова, а в чем тогда? Вы же сами видите, что режим у вас неправильный и ночью ребёнок не должен гулять
0
15.08.2024
Ответить
Москва
Ксения, Вы прочитали пост?) Он о том, что ребенок перестал укладываться на дневной сон без каких-либо изменений в жизни. Ночами она гуляет, когда не спит днем. Не выдерживает привычное бодрствование 13 часов и просыпается ночью догуливать. Я это к тому написала, что без сна ей не вариант. Вы будто между строк как-то прочитали)
0
15.08.2024
Ответить
Севастополь
Вера Сова, не структурированно написано, поэтому от поста нет чёткого понимания проблемы. Ребёнок растёт и поэтому чтобы она спала, нужно будет все больше усилий прикладывать. Можно, конечно, отказаться от дневного сна, но она ещё очень маленькая, не очень хорошо для неё
0
15.08.2024
Ответить
Севастополь
Вера Сова, вы просто для интереса попробуйте добавить активности, притом результат будет не сразу, примерно через 1-2 недели и выстроить более-менее приемлемый режим сна. Я, например, с ребёнком гуляю дважды в день в общей сложности 4-5 часов, только тогда она быстро засыпает и днем, и на ночь
0
15.08.2024
Ответить
Москва
Ксения, мы гуляем днем, но не три часа. Да и она не из тех детей, кому нужно «потратить бензин», чтобы успокоиться. Говорю же, я знаю свою дочь.
0
15.08.2024
Ответить
Севастополь
Вера Сова, ну тогда какое ещё решение может быть? Кроме того, чтобы умотать её либо перестать укладывать на дс? Кстати, в саду вот посмотрите, она будет у вас спокойно спать дневной сон, потому что там не забалуешь, сказали спать, значит надо спать
0
15.08.2024
Ответить
Москва
Если не укладывать на дневной? В 8 встаёт, в 20:00 укладывать? Можно начать в 19:30, чтобы уснула в 20:00. Или в 20:30.
0
15.08.2024
Ответить
Москва
Наталья, если не укладывать, еле держит 12 часов бодрствования, начинает засыпать раньше. И гуляет ночами
0
15.08.2024
Ответить
Москва
Вера Сова, она наверное после ухода на ночной сон просыпается как будто был дневной? Через сколько часов просыпается и сколько гуляет?
0
15.08.2024
Ответить
Москва
Наталья, ну да, догуливает то, что не догуляла. Т.е сон ей нужен! Про будить в 7-это Вы к чему?)
0
15.08.2024
Ответить
Москва
Вера Сова, будить раньше, чтобы норм уходила на дневной сон.
У нас чуть раньше были проблемы с этим, Где-то в 1,3-1, 4. Она уходила от второго сна. Ложилась в 20:00, спала 2 часа, а потом свеженькая просыпалась 🤪 и до 24:00-1:00 гуляла. Нам невролог рекомендовала выгуливать ребёнка перед сном, ножками гуляли час, по улицам просто. Приходили домой и ложились спать где-то в 21:00. И эти просыпания ушли... Но дневной она первое время спала 40 минуь, потом 1час, потом 1,5 часа.
0
15.08.2024
Ответить
