Почему так долго засыпает ?

Может днем поменьше спать. У меня дочка днем вообще уже не спит. Встаем в 7, ложимся в 8:30- 9.00. Укладываемся так: в 7 идем мыться, в 7:20 примерно садимся пить молочко на ночь и читать. Читаем час точно. Дочка еще перед сном вертится, прыгает, может убежать пару раз. Минут 20 точно крутится, тяжело засыпает иногда тоже. Может и 40 минут вертеться, не засыпать(((
24.02.2025
Попробуйте укладывать в 21.00. Гормон сна начинает снижаться к 22.00
24.02.2025
Не укладывайте днём спать.
24.02.2025
Режим какой у вас? Обычно долго засыпают, если спать еще не хотят
24.02.2025
Распишите режим подробнее. Ничего не понятно Во сколько подъем, во сколько дневной сон и т.д.
24.02.2025
Видимо, нужно пересматривать режим сна и образ жизни, занятия. Слишком мало информации, чтобы что-то посоветовать. Лежит 1,5 часа и не может уснуть,значит его организму ещё не пора спать
24.02.2025
Когда вы предложили ребенку первую подушку? Переход на 1 сон и обед