Режим дня и сон

Добрый день, нужна помощь со сном ребенка. Хочу уйти от ночных просыпаний в первую очередь.
Сыну год и 1 месяц, на первый дневной сон укачивания (сегодня первый раз удалось уложить сразу в кроватке), второй сон в коляске, на ночь по разному: сразу в своей кроватке, на руках, на большой кровати рядом со мной, потом перекладываю.

Примерный режим 7:00-07:15 подъем

1 сон 11:00-12:30

2 сон 16:30-17:15 (может и в 16:00 уснуть в коляске)

В ночь 21:15-21:30

Всегда почти бужу с дневных снов, иногда не разбудить, 2,5 часа сна получается. Суммарно сон за сутки где-то 12 часов выходит.

Пару месяцев назад с таким же режимом просыпался ближе к 5 утра, брала к себе в кровать и давала грудь, спал дальше, было супер))

Сейчас очень часто просыпается в 3 ночи, и не успокоится пока на руках не укачаю, а это физически уже тяжело.

Рядом класть, шипеть гладить - не работает, сегодня ночью почти 2 часа так пыталась продлить сон, в итоге пришлось на руках укачивать. Видимо ассоциация на сон укачивание(

С режимом не понимаю, вроде много спит днем, но укладывается быстро, в коляске может прям намного раньше стандартного вб уснуть, разбудить сложно( Видимо ночь короткая? Но как ее продлить не укачивая?

К тому же хочу постепенно свернуть ГВ, сейчас осталось вечером перед сном и подутреннее кормление. Днем хорошо очень кушает, ассоциации на грудь не было толком с рождения.

Не знаю, за что хвататься, режим крутить, учить в кроватке самому спать, Гв завершать..