Мамы, оцените пж, наш рацион. Боюсь, не слишком ли много жирного и мучного

Заранее пишу, что добавленного сахара и соли стараюсь избегать. Варианты завтрака:

* омлет на молоке, жареный на сковороде на капле масла, чтоб не прилипало чисто. Иногда с добавлением тёртого кабачка. (Сейчас чаще всего, так как быстро и дочка ест с удовольствием)

* каша из любой крупы на молоке с бананом, слив масло не кладу - редко, дочка плохо ест каши

* оладьи из кабачков или яблок. 1 ст ложка муки и пол кабачка или целое яблоко, без сахара, но на масле жареные

Обед/ужин:

*супы если на говядине, то просто овощные, иногда борщ. Если куриный, то с лапшой

*Котлеты с овощами (фасоль стручковая/ тыква/ брокколи/кабачок). Тушу в глубокой посуде с каплей масла. (Чаще всего это ест)

* рыба красная запечённая с овощами. Рыбку поливаю оливковым маслом чуть-чуть, иначе суховата и дочка выплёвывает.

* макароны из твёрдых сортов с мясом/ котлетой

* гречка/рис тушёная с мясом

(Картошку дочка не ест ни в каком виде)

Перекус/лакомства:

*фрукты/овощи всех видов (банан, яблоко, манго обожает, мандарины, виноград. Огурцы помидоры свежие)

*печенье детское, стараюсь брать без сахара в составе или не слишком сладкое. Пастила белевская.

*сыр, обычный твёрдый. Без всяких добавок и плесени (очень любит).

Редко даю гренки (жаренный хлеб в яйце), печёночные оладьи, и пельмени домашние

* творожок или запеканка домашняя с фр.пюре

Напитки: воду не пьет совсем в сознании, только ночью во сне, когда просит. А так сок с водой и смесь на засыпание.

Всё кажется. Меня смущает много жареного и тушёного на масле, сыр тоже довольно жирный продукт . Мучного тоже вроде многовато. Понимаю, что возможно я сама избаловала дочку, чтоб лучше ела, готовила повкуснее, а значит вреднее.