Идеальный режим

У меня около 7 вставала только летом. Сейчас до 9- 10 спит, дневной сон 15-16, в ночь в 22-23. Не знаю, как будем в садик и школу ходить, ребëнок явно сова

О, это наш ребенок. Только мы еще в садик ходим. Там у нее сон с 12-14. По всем правилам она должна к 21 или раньше уснуть, но нет. Мы еле-еле в 22, а то и 22.30 засыпаем. Для этого мы уже сытые и в пижаме лежим и читаем в кровати с 20.30. И она спокойно и интересом слушает минут 50, а потом у нее как второе дыхание открывается и она начинает по квартире слоняться и кучей дел. Если дома в выходные или болеем, то я ее раньше 14.30 не могу усыпить. Она тоже ведем себя хорошо. У нас скорее конфликты начинаются, когда ее принуждают ко сну. Однажды пробовали не укладывать ее, так она в 5 уснула до 7 вечера и потом в 23.30 легла. Больше с этим не экспериментирую🫠 Встает всегда как по часам 7.45-8. Нам это супер неудобно, мы оба на работу опаздываем, так как в садик попадаем только к 9. Но вот никак не получается сместить ее время ночного сна на 21🥲

Только днем лучше пораньше немного укладывать, не в 14.00, а в 13.00. Много 7ч бодрствования. Моя дочь в 2.5 встаёт в 6.20. На дневной сон ложится в 12.00. Встаёт в 14.00. На ночь ложится в 21.00

На скриншоте наш режим, как в сад пошел - 100% каждый день так

У сына примерно такой режим как на фото с учетом садика. Только прогулку и спокойные игры дома по времени местами поменять. Ну и спокойными их особо не назовешь😁

Подъем в 6.50 😱? Я сегодня еле в 8.50 глаза разлепила. Это уже сейчас надо морально готовиться.

мы в садик встаем в 7:20, а в выходные в 9, не вижу проблемы. Режим такой же в садике у нас висит как рекомендация.

Вы бы видели наш режим, у вас бы волосы дыбом встали 😂😂

Мой встаёт в 8, на дневной в час, спит где-то часа 2, встаёт в 3 примерно, но на ночной в 11