Мамы тревожники

Мне помогает выход из дома и общение с другими людьми, когда время проводишь только с детьми в четырех стенах и быту, то все кажется катастрофой, но когда выходишь на улицу вроде и проблемы кажутся не такими глобальными. Таблеток, к стати таких нет, чтоб снимали тревогу, разве, что нейролептики, но их выписывают при серьезных диагнозах и в стационаре. Я вам понимаю как никто другой, на днях мне показалось, что старший ребенок пожелтел и я стала накручивать себя на тему болезней печени, потом она закашляла и я тут же испугалась, что это грипп и будут осложнения бронхит или пневмония, на подошве ноги у младшего увидела новую родинку и испугалась, что это ненормально, прочитала кучу статей про родинки и это не прекращается, все время мне что-то кажется.

И я тоже тревожная, за все беспокоилась, мне муж говорил, видимо у тебя проблем нет, раз я по каждому поводу по сути переживала. Теперь появились проблемы посерьезнее и знаете эту тревожность как рукой сняло. А так пила стрессовит

Я пью фенибут , когда совсем не справляюсь с тревогой

Постою послушаю... Сама такая. Вообще стараюсь если лезет в голову всякая хрень, осекать себя, и проговаривать, что всё хорошо, все здоровы, будут здоровы и все будет хорошо, раньше давалось тяжело, но я себя прямо заставляла не прогонять тревожные мысли. Ну или просто отче наш про себя читаю, до тех пор пока не отвлекусь 😅

Мне сильно помогло перенастройка алгоритмов интернета)

Ничего не посоветую. Просто скажу, что я тоже тревожная и это капец как трудно. Устаю сама от себя. Вобщем я с вами )

Афобазол раньше пропивала, хорошо помогал

Психиатр назначит то, что поможет.

Магний и поменьше зависать в соц сетях,особенно рилсы и тд.

Мне помогает отказ от соцсетей и лент с неизлечимо больными детьми. Смещаю фокус внимания на жизнь, а не на болезни.

Антидепрессанты