Нервничаю на ребёнка из-за еды

Ну плохая мать точно не будет так переживать из-за рациона ребенка. Вы отличная мама! Мне кажется, вам и правда нужно проще к этому относиться.Она ест овощи, яйца, фрукты, гарниры, кефир. Это уже отличный набор! Пляшите от того, что уже есть. Разнообразьте гарниры и овощи. Вариантов гарниров море: рис, булгур, гречка, кускус, нут, чечевица… А овощи это вообще удача: брокколи, морковка, тыква, горошек, кабачок, баклажан, паприка... У меня с сыном было наоборот, он ел только мясо и рыбу, и я ему туда по чуть-чуть гарнир и овощи добавляла. Ну и раз она так фанатеет по хлебу, попробуйте бутерброды разные. Мы покупаем цельнозерновой, полбяной или ржаной хлеб. Он сытнее и полезнее. Я сыну мажу Филадельфией, маслом, миндальной пастой, авокадо или хумусом. Можно попробовать сделать домашний паштет (курица + морковка + масло). И поначалу все мазать совсем тонким слоем. И раз она ест яйца можно в омлет добавлять мелко нарезанное мясо. Главное не давите на нее. Предлагайте, но не настаивайте.

Комментарий удален