Не знаю, как изменить режим сна.
Всё о снеСейчас доче 1 год и почти 5 месяцев. Днем она спит 2 раза, часов в 10 утра засыпает на часок, а потом часа в 3-4 засыпает на 1,5-2 часа. А вот вечером - просто кошмар!!! Живем у родителей мужа, они привыкли ложиться спать после 12 часов ночи. Дочка хочет спать в 22:30 - 23:00, но уложить ее не реально, пока все не лягут! Она капризничает, просится ко мне на руки, ложится на пол в зале, где все смотрят телевизор, но только мы заходим в комнату, как начинается истерика и она убегает. Зато потом, когда все идут спать, у дочи сон проходит и она начинает бегать по комнатам и ныть, что свет выключен. Затащить ее на кровать в этот момент нереально - она кричит, пинается, царапается и т.п. В конце концов, засыпает она на полу, а я потом перекладываю ее на кровать.
Выход есть - обмануть ее и "всем лечь спать в 22:30", дождаться, когда она уснет, а потом встать и делать свои дела. Я помню, что с младшей сестрой мы так и делали. Но как же!!!!???? Там же "любимый сериал", "интересная статья в газете", "сейчас программу допишу и спать пойду, минут 20 осталось", "если я сейчас лягу, то уже не захочу вставать, а ложиться рано не хочу, потому что уснешь, а утром уже на работу" и так далее!!! Вот таких отговорок можно придумать миллион! В итоге, они идут спать, а мы с мужем, а чаще, я одна, не сплю и жду, когда доча уснет где-нибудь в зале под диваном, чтобы потом перенести ее на кровать.
Пыталась днем 1 раз укладывать, но если она поспит с 12 до 14, то с 18:30 - 19:00 часов она начинает бегать за мной и ныть, проситься спать, капризничать, отказывается от ужина, засыпает где-нибудь среди игрушек в 19:00-19:30, спит до 21:00, а потом уж ее до часу ночи не уложить!!!
Екатерина
Ну а если дверь закрыть, свет выключить, ребенку сказать, что все спать пошли? Наверное уже на один сон пора переходить, вечером тянуть ее до 20-21 и укладывать в ночь. Может погулять вывести, улица бодрит
27.09.2010
Ответить
Елена
Я не очень поняла: а что, у вас своей спальни нет? Мы тоже с родителями, и все поздно ложатся, кроме нас с мужем. Так мы просто забираем детей в свою комнату и укладываем. Родственники не обязаны ради вашего ребенка менять в своем режиме что-то
27.09.2010
Ответить
Наталька
Конечно, есть своя комната, но если в других комнатах горит свет, то доча не ляжет спать. И это не только моя дочь, это еще и их внучка, долгожданная и единственная!!! И мне обидно, что они не хотят ничего менять в своей жизни ради нее. Я привыкла, что мои бабушка и дедушка всегда готовы были на все ради меня, ради моего комфорта и спокойствия, и моя мама тоже так относится к своей внучке, а вот свекровь даже не может от любимого сериала оторваться, чтобы внучку накормить "Досмотрю, потом накормлю". Я считаю, что это НЕ НОРМАЛЬНО!
27.09.2010
Ответить
Елена
это нормально! да, это их внучка, но они вам ничего не должны! они уже жертвовали всем, когда растили своих, а теперь не обязаны ничего менять. приучайте свою дочь спать, если в остальных комнатах горит свет, и все. кстати, а почему бы просто не закрыть туда дверь и не выключить свет в коридоре? как она у вас понимает, что в других комнатах свет горит?
27.09.2010
Ответить
Наталька
Давайте останемся каждая при своем мнении. Дверь стеклянная, поэтому видит.
27.09.2010
Ответить
Танюша
Наташа, я вам очень сочуствую по-поводу проблем со сном у вашего ребенка! Не по наслышке знаю, как это тяжело и уморительно для родителей (мамы особенно!). Моей дочери почти 1год и 8 мес. До полутора лет я кормила грудью - спали, соответсвенно, вместе и без проблем. Ад начался после отлучения: долгих два месяца я просто ничего не могла сделать со сном моего ребенка. Ситуация ухудшалась с каждым днем, порой казалось, что я скоро сойду с ума от бесонных ночей! Я начала изучать литературу по-поводу проблем с детским сном, и вот что нашла:
1. Вам надо установить четкий режим сна малышки (все в течение дня должно происходить в четко установленное время: подъем, отход ко сну, прием пищи, игры, прогулка и т.д.).
2. Полуторогодовалые малыши уже не нуждаются в двух дневных снах, поэтому второй сон надо убрать, а первый перенести на 2 - 2,5 часа позже (длительность сна где-то 1 - 2 часа).
3. Режим дня ребенка должен быть перенесен на 2 - 3 часа ранее ( т. е. вставать раньше, дневной сон не позже чем в 13 - 14 часов, и спать ложиться раньше ( 22 - 23 часа - это довольно поздно для такого маленького ребенка).
4. Для того, чтобы облегчить процесс отхода ко сну вашей малышки, вы можете попробовать установить ритул отхода ко сну - вот ссылка http://nattik.ru/?p=853
27.09.2010
Ответить
Танюша
5. Что же касается вашей семьи, то вы постарайтесь донести до них, что помочь вам нормализовать режим дня ребенка в их же интересах прежде всего! Мне кажется все выиграют от того, что малышка будет засыпать в положенное время и без истерик. Поговорите с родными!
6. И еще, большинство информации, которой я с вами тут поделилась я нашла в книге доктора Р. Фербера «Решите проблемы сна вашего ребенка». Вот ссылка. А вот еще хороший сайт про сон, только здесь все на английском - ссылка.
Надеюсь, вам эта информация поможет решить проблему. Напишите потом, пожалуйста, если будут какие-либо изменения к лучшему. Приятных вам снов!
27.09.2010
Ответить
Наталька
Большое спасибо, так подробно все расписали, и ссылки хорошие. Встает она сейчас в 8 - 8:30 утра - одно это и радует, а когда ложится не позже 22 часов, то встает в 7 утра, наверное, это связано с тем, что днем 2 раза спит. Вот сегодня уже 1 раз поспала, так что второй раз точно попросится в 14-15 часов. Сейчас почитаю по ссылкам, а завтра начнем менять свой режим.
27.09.2010
Ответить
Танюша
Наташа, я вчера вам кое-какие детали забыла написать. Хочу сейчас дополнить. Касательно 3-го пункта про режим дня: вы так сразу не торопитесь укладывать ее спать на несколько часов раньше - дайте ей привыкнуть к переменам в режиме дня. Но, хочу заметить, это касается только ночного сна! Т.е. все остальное можете смело переносить на 2 - 3 часа ранее (время подъема можно не трогать - 8-8.30 - это нормально). Таким образом, поспав днем с 13 до 14 часов, к 22.30 - 23 часам она будет уже очень уставшей и не в состоянии устраивать истерики (а если и устроит, то ненадолго - поверьте!). Такой схемы необходимо придерживаться пока вы не заметите, что отход ко сну перестал быть борьбой с ее стороны. Тогда можете постепенно укладывать ее спать раньше. Оптимальный вариант - на 15 мин. раньше каждый вечер, пока не достигните желаемого времени отхода ко сну. При этом не забывайте, что просыпаться она должна в одно и то же время ежедневно, независимо от того, во сколько вы ее положили спать накануне вечером! Это очень важно для выработки четкого режима сна! То же самое с дневным сном - все в одно время!
Поверьте, это помогает. Я сама теперь так только и делаю!
И еще что касается ваших комментариев по-поводу стеклянной двери. Я вам советую приобрести кусок плотной ткани темного цвета и сделать что-то вроде плотно прилегающей занавески на дверь или драпировки. Главное - минимум света с других комнат и чтобы не было ничего видно. Еще можете попросить мужа и звукоизоляцию сделать на двери (это если где щели есть и прочее) - тоже очень помогает избавить комнату от шума и создать благоприятную для сна обстановку.
P.S. Извините, если я вас загрузила информацией! Просто хочется помочь:)
28.09.2010
Ответить
Наталька
Большое спасибо! Редко можно получить такой четкий и хороший ответ на вопрос. Мы сегодня начали переходить на 1 дневной сон, не знаю, что будет к вечеру. В 10:30, когда доча спать обычно ложится на первый сон, мы пошли на улицу, погуляли час, потом она стала хныкать и на руки проситься, зашли домой, поиграли, покушали и спать. Хотела до 13:00 дотянуть, но не смогла, в 12:30 она уснула сама, без меня, и в комнате на кровати, а не в зале на диване под телевизор, как у нас это происходило в последнее время. Большое спасибо за хорошие советы, вечером еще напишу, как у нас дела.
28.09.2010
Ответить
Танюша
Напишите обязательно - буду ждать! А что днем заснула на пол часа раньше - это ничего. Постепенно вы время отрегулируете. Главное, чтобы дневной сон начинался не раньше 12 и не длился дольше, чем до 16 ч. А будет она ложиться в 12.30 или в 13.00 - не так важно, главное, чтобы в одно и то же время каждый день. Дерзайте!
28.09.2010
Ответить
Наталька
С 8 до 9 вечера бегала за мной и ныла, ужинать отказалась, только кусочек хлеба съела, в 9 часов пошли с ней спать, она полежала 2 минуты и убежала в зал, легла на пол перед телевизором и через 3 минуты уже спала. Я ее перенесла в кровать. Надеюсь, что поспит хотя бы до 7 утра. Еще раз большое вам спасибо!
28.09.2010
Ответить