Помогите научить ребенка спать...

Девочки дорогие у нас с рождения проблемы со сном ну не спим мы и все....где уже только не проверялись ...здоровы мы и все. .покрестились думала б.полегче..а нет не помогло... у нас такая проблема мы просыпаемся в 3 -4 утра гуляем до 7 в 9 встаем...а ложимся мы не раньше 12 или часа ночи... и не спим днем вообще....ни в какакую....что можно сделать как научить ребенка спать...мы и гуляем и дома я с ней упражнения физические делаю и книжки и рисуем и играем...только это приходится делать 12 часов в сутки...а еще надо убратся готовить гладить...сказать что устала не сказать ничего...сначала я ее ругала а сейчас поняла это бесполезно ...на руках качать она вырывается ей бежать надо...каждый вечер когда стрелки переваливают за 12 мы с мужем просто ложимся на кровать а лиза ходит и пищит играйтесь с ней а сил уже нет...почему то начинаю плакать и думаю за что все это почему так почему не спит ...кто нам поможет и как нам научится спать