Хочешь любить Английский - начни приседать, отжиматься и бегать по утрам!

Если вы до сих пор не нашли в себе сил заняться наконец-то Английским, то я вам прописываю .... приседания и бег по утрам! http://vk.com/eenglishh

Очень часто кажется "ну вот, я , конечно ,хочу заниматься Английским ,но у меня нет на это времени! Я же - мать, например, у меня работа + дети - готовка-уборка, или я - студентка - у меня учеба-зачеты-контрольные, и так далее. Очень часто мне люди говорят: "О Боже, ну КАК ты успеваешь всё! Откуда у тебя

берётся настроение и радость??"

Настроение и радость я беру из спорта! Нет. даже не спорта ,а физической активности.
Сейчас модно заниматься самокопанием, люди имеют психологов, и смотрят он-лайн вебинары на тему "кто виноват в моих психологических проблемах, и как всё это исправить".
Психоанализ и критическое отношение- это замечательно, но порой Вашей проблемой является не те слова ,которые сказала ваша мама вам,когда вам было 3 года, и ваше подсознание эти слова записало намертво как программу, а ещё в тот момент папа хлопнул дверью и вы испугались, и ПОЭТОМУ в свои 30 лет вы не можете найти в себе силы заняться Английским, испанским, рукоделием или прочими хобби, ПОЭТОМУ вы всегда в плохом настроении и срываетесь на ребёнке.
Может в ваши 3 года мама что-то и сказала, типа "не пукай при людях, а то попка покраснеет и будет чесаться", но все ваши беды и отсутствие энергии вовсе не от этого, а ОТТОГО, что вы НИКОГДА или ОЧЕНЬ РЕДКО И НЕРЕГУЛЯРНО занимаетесь Физкультурой!
Общеизвестный факт , что если тело не получает хорошую пищу и регулярные ФИЗИЧЕСкие НАГРУЗКИ , то такое тело слабеет постепенно, и настроение падает, появляется нервозность, общее безразличие к жизни и нежелание что-либо предпринимать, раздражительность, истерики, срывы и прочие плохие последствия.

И всё, что нужно сделать, это начать ежедневные тренировки! Нет, не надо каждый день по 2 часа в тренажёрке потеть! Добавьте любую активность, хотя бы на 10 минут. да, именно это я советовала в статье, "Как сформировать привычку заниматься английским ежедневно".

10 минут в день есть у каждого человека. Поставьте эту небольшую цель, и выполняйте её. Можно делать несложные упражнения, чтобы тело привыкало постепенно к нагрузкам. Например: приседания, бег, упражнения на пресс, отжимания ( на коленях легче- особенно для нетренированных женщин) , вспомним занятия физкультурой в школе - отличные упражнения для рук - круговые движения, махи, и так далее.
Да, тут есть нюанс, ваше тело сначала будет против ваших нововведений, и начнёт болеть. Что ж.. Следует убедиться , что ваши нагрузки - не большие, что они не вредят, и ... терпеть. Постепенно тело привыкнет.

Для занятий Английским языком - как и любой умственной деятельности, нужен ясный ум, то есть ваш мозг должен обеспечиваться кровью. А кровь быстро бежит по жилам, только когда человек двигается! И обязательное условия движения крови - наличие сосудов, по которым она побежит! А если у вас не развитая или деградирующая мускулатура, откуда в этой мускулатуре сосуды?
Поэтому, дорогие Друзья! http://vk.com/eenglishh

Прежде , чем заниматься психоанализом и поиском неких таинственных психологических причин своей депрессии, убедитесь в том, что вы активно тренируетесь, а там уже разбирайтесь с душой.

Есть люди, которые мне на форумах возражают, говорят например: "Да ладно ,что ты тут пишешь! Мой муж никогда не занимается, ему 40 лет, пьет пиво курит, и он профессор между прочим, память ого-го!"

Этому мужу очень повезло, так как он родился с потрясающе сильным здоровьем, которое не так то просто угробить!

Но я пишу не о таких " мужьях беспроблемных" - Я пишу о тех людях, у которых ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ с памятью, вниманием, настроением, умственным состоянием . То есть я пишу о тех, у кого УЖЕ ЕСТЬ нежелание заниматься, у кого нет настроения вообще что-либо делать.

А когда вы начнёте заниматься физическими упражнениями, то у вас появится энергия и та сила ,которая даёт возможность вам сделать другие дела быстрее! То есть вместе со спортом успеть можно многое, а без него - жизнь часто кажется занудной , а люди- злыднями (

http://vk.com/eenglishh - моя страница , пишу информацию о методах изучения Английского в жанре популярной психологии!
Go in for sports!
Занимайтесь спортом!

and
и

Be happy, dear friends!
Будьте счастливы , друзья!