Прогулки с новорожденным – зачем, где, когда?

Одним из первых вопросов молодой мамы, часто становится вопрос о том, когда же можно выходить с младенцем на улицу. Как известно, свежий воздух очень полезен для ребенка. Солнечный свет необходим для выработки организмом важного микроэлемента - витамина Д, перепады температур - закаляют, а свежий воздух повышает аппетит, улучшает кровоснабжение и обогащает организм кислородом.

О необходимости свежего воздуха для крохи знают, пожалуй, все родители, однако не каждому известно, что прогулки следует начинать с 10-15 минут, постепенно увеличивая этот интервал на 5-10 минут с каждым новым выходом «в свет». Что касается количества прогулок на протяжении дня, то здесь все зависит от погоды. Летом, в ясную и теплую погоду можно выходить несколько раз. А когда малыш немного подрастет, и вовсе быть на улице хоть целый день. Зимой специалисты рекомендуют гулять с малышами старше одного месяца не менее 1,5 часов, если нет сильного мороза, а «окошко» коляски защищено от сильного ветра. Желательно разбить 1,5 часовую прогулку на две - по 30-40 минут каждая.

Почему не стоит слишком долго гулять с младенцем? Во-первых, на улице весьма затруднительно покормить малыша грудью, особенно в холодное время года. Да и смесь на улице не приготовишь, если кроха на искусственном вскармливании. Во-вторых, малышей первых месяцев жизни часто мучают колики, которые могут вызывать беспокойство и на улице. Конечно, Эспумизан можно дать малышу и на прогулке, однако малютке также потребуется и мамина ласка. В-третьих, длительное пребывание в испачканном подгузнике может причинить дискомфорт и вызвать раздражение кожи. А контролировать свои естественные нужды малыш научится еще не скоро.

В зависимости от погоды на улице, времени года и самочувствия малютки первая прогулка может состояться через пару дней после прибытия из роддома или через неделю. В мороз ниже 10-12 градусов прогулки стоит заменить сном в коляске на застекленном балконе на протяжении 10-15 минут. Если малыш уже достаточно подрос, и умеет переворачиваться, садиться самостоятельно, коляску нельзя оставлять без присмотра из соображений безопасности, иначе, ребенок может выпасть из нее.

Способность к терморегуляции у младенца формируется не сразу, поэтому важно одевать его правильно, чтобы он не перегрелся, но и не переохладился. Последнее, впрочем, случается довольно редко, ведь заботливые мамочки стремятся одеть своих чад как можно теплее. Стоит придерживаться принципа - одевайте малыша на один слой одежды больше, нежели одеты сами и чувствуете себя при этом комфортно. Важно также позаботиться о том, чтобы ручки, ножки и голова малыша были утеплены. А вот укутывать ребенка на прогулку не стоит - так он может быстрее замерзнуть. Лицо малыша должно быть открытым.

Вообще, по личику крохи можно проанализировать его самочувствие - если жарко, оно краснеет, покрывается испариной. Если холодно - носик становится прохладным, кожа - бледной. Можно также потрогать ножки и ручки, если они прохладные, значит, стоит поторопиться домой или укрыть малютку одеялом.