Прогулки с младенцем. Полезные рекомендации

Первая прогулка с новорожденным может состояться примерно через неделю после его рождения. Начинать стоит с 15 минут пребывания на улице, а с каждым разом это время нужно увеличивать на 5-10 минут. Продолжительность полноценной прогулки в итоге должна составлять 2-3 часа в зависимости от погодных условий. В зимнее время года прогулки, как правило, короче, чем в летний период. Если столбик термометра за окном опустился ниже 10 градусов, первую прогулку стоит отложить или в первое время «гулять» на застекленном балконе.

Ежедневные прогулки необходимы малышу, чтобы быстрее адаптироваться к климатическим условиям проживания, укрепить иммунитет. Пребывание на свежем воздухе способствует улучшению кровообращения, а солнечный свет стимулирует выработку витамина D, необходимого для развития скелета и профилактики рахита. На улице малыш крепче спит, а после прогулки лучше кушает.

Количество прогулок в летнее время не ограничено - малыш может пребывать на свежем воздухе хоть весь день, если погода теплая. Зимой нужно в первую очередь ориентироваться на погодные условия. Обычно в холодное время пребывание на улице составляет от 40 минут до 1,5 часов.

Собираемся на прогулку

Способность к терморегуляции у младенца формируется постепенно, поэтому так важно правильно одеть малыша, чтобы ему было комфортно, но не жарко и не холодно. Собираясь гулять, маме стоит сначала одеться самой, а уже потом одеть ребенка, чтобы кроха не вспотел, пока мама соберется. Важно помнить, что перегрев для младенца даже опаснее, чем переохлаждение. Малейший сквозняк в этом случае может спровоцировать простуду. Рекомендуется периодически аккуратно проверять рукой не вспотел ли ребенок под одеждой. Существует негласное правило, что малыш должен быть одет на один слой одежды больше, чем взрослый, который чувствует себя на улице комфортно в имеющейся одежде. Однако это довольно субъективный метод, который может быть неверным в некоторой ситуации. Нужно также следить, чтобы не мерзли конечности и голова у малыша. Туго пеленать ребенка на прогулку в коляске не стоит - это может затруднить кровообращение и способствовать тому, что ребенок замерзнет. Личико крохи не нужно ничем закрывать - пусть малыш свободно дышит в коляске. По цвету лица также можно судить о самочувствии ребенка на прогулке. Так, если кроха раскраснелся - скорее всего, ему жарко, а если ребенок побледнел, возможно, ему холодно.

Собираясь на прогулку, обязательно покормите кроху, чтобы он не мучился от голода на улице, и наденьте ему сухой подгузник. В противном случае, малыш может беспокойно вести себя в коляске, а такая прогулка никому не доставит удовольствия. В период, когда малышей беспокоят колики, не нужно отказываться от прогулок. Даже если у малыша заболит животик, в таких случаях на помощь может прийти Эспумизан - специальное средство при младенческих коликах у малышей с первых дней жизни. Эспумизан позволит «Бури» в животике быстро утихнуть, и вы сможете спокойно продолжить гулять.