Как пережить развод?
Развод как последняя мераПравило №1. Не оглядываться назад.
Что сделано, то сделано и обратного пути нет. Конечно, любые отношения можно склеить, было бы желание, но кто сможет доверять этим осколкам? То время, которое было проведено в браке, может быть плохим и хорошим, разным, но оно прошло. Не стоит жить одними воспоминаниями, потому что настоящая жизнь происходит сегодня, сейчас, и её очень лёгко упустить.
Правило №2. Не выяснять отношений.
Каждому из супругов найдётся, что сказать друг другу после развода. Было много сказано и до него. Но, как известно, после драки кулаками не машут. В этот момент важно отпустить друг друга. Конечно, чужими вы так быстро не станете, но и близкими уже не являетесь. Поэтому нужно оставить все обиды, невысказанные претензии в прошлом.
Правило №3. Не увлекаться свободной жизнью.
Не стоит закатывать шумных вечеринок, искать утешения в клубах. Это отвлечёт на время, но потом станет ещё горше. Всё от того, что за время семейной жизни мы разучиваемся принадлежать только себе, мы привыкаем жить с оглядкой на кого-то, и этот неожиданный вкус свободы может ударить в голову, когда мы ещё совсем не готовы к этому.
Лучше подождать несколько недель и постепенно входить в ритм жизни счастливых холостяков.
Правило №4. Не говорить гадости о бывшем.
Наверняка, каждому захочется обсудить с друзьями бывшего супруга или супругу, переложить всю вину за крах ваших отношений на него или неё. Но этого лучше не делать. Во-первых, ваши друзья итак успели наслушаться о нём за время развода. Во-вторых, распуская сплетни и вытряхивая перед чужими людьми интимные подробности вашей жизни, вы усугубляете стресс в первую очередь себе.
Поэтому – воздержитесь от комментариев в адрес бывшего и живите своей, новой жизнью.
Правило №5. Не пытаться вернуть.
Через некоторое время вам покажется, что вы хотели бы вернуть отношения, не смотря на боль, которую причинили друг другу. Не стоит поддаваться этому порыву. История знает не мало примеров, когда супруги сходились и расходились много раз, прожив в итоге счастливую и нескучную жизни. Может быть, и ваша пара – одна из таких. Но дайте себе время остыть и хорошо подумать. Если желание попробовать ещё раз не пройдёт через полгода, сделайте попытку. Если же оно исчезнет за это время, значит, не стоило никаких усилий с вашей стороны.
Правило №6. Не заводить романов.
В первое время после развода отношения с кем бы то ни было просто противопоказаны. Вас может , мучить страх остаться без любви, причин тысячи. И ни одна из них не на столько веская, чтобы соглашаться рисковать. Вы ещё не готовы. Даже если отношения нужны вам любой ценой, подумайте о другом человеке. Он не виноват в том, что совсем недавно вы пережили травму и не заслуживает того кошмара, в который вы превратите его жизнь. А именно так и будет: вы будете сравнивать нового партнёра с бывшим, предъявлять к нему те же претензии, какие привыкли. Для того, чтобы новые отношения были в радость, должно пройти и время, и боль.
Правило №7. Поиграть в психолога.
Переживать кризис после развода можно разными способами. Почему бы не попробовать проверенные? Составьте шуточное брачное объявление, но не простое, а на основе плохих качеств тех людей, с кем у вас были серьёзные отношения. Вы получите наглядную картину, которая поможет вам понять, насколько вам повезло избавиться от такого супруга или супруги. Кроме этого, вы точно будете знать, какие качества недолжны присутствовать в следующем избраннике.
Правило №8. Высыпайтесь.
Сон и время – лучшие лекарства. Заставляйте себя заснуть, даже, если совершенно не хотите. Бессонные ночи не лучший вариант для тех, кто хочет быстрее оправиться от стресса. Принимайте ванну, пейте тёплое молоко или чай с мёдом, не смотрите и не читайте перед сном ничего, что может негативно повлиять на настроение. Чем больше вы будете спать в этот период, тем быстрее восстановитесь.
Правило «№9. Не увлекайтесь алкоголем.
Такой серьёзный перелом в судьбе как развод становится поводом для выпивки, даже если до этого вы не увлекались алкоголем. В этот – то и опасность. Временная эйфория очень быстро уступит место депрессии, которая ещё более усилится похмельем. А это значит, что вы окажетесь в ещё более худшем положении. Развод – это идеальное время для начала новой жизни. Какой эта жизнь будет- зависит только от вас.
Правило №10. Прислушиваться к себе.
Глупо наступать на горло собственной песне. Пройдёт время, и вам снова захочется хорошо выглядеть, веселиться, любить и быть любимым. Когда придут эти ощущения, придёт и полная свобода от прошлых неудач. Стоит пользоваться моментом и ловить удачу за хвост. Нет более красивого и завораживающего зрелища, чем феникс, возрождающийся из пепла. В этот момент вы похожи на него и вправе ожидать подарка от капризной судьбы.
На самом деле, пережить развод достаточно просто. Главное, вовремя взять себя в руки и ситуацию под контроль. Если долго потакать собственным слабостям, оправдывать пороки и дурное поведение, это войдёт в привычку и хороших перемен не будет. Если же, позволив себе честно пострадать пару недель, вы решаетесь приложить усилия к тому, чтобы в будущем стать счастливым человеком, эти усилия всегда оправдаются. В любом случае, спустя несколько лет, эти переживания уже будут не важны, а что успеет случиться с вами за это время – зависит только от того, что вы готовы сделать лично для себя.
Что сделано, то сделано и обратного пути нет. Конечно, любые отношения можно склеить, было бы желание, но кто сможет доверять этим осколкам? То время, которое было проведено в браке, может быть плохим и хорошим, разным, но оно прошло. Не стоит жить одними воспоминаниями, потому что настоящая жизнь происходит сегодня, сейчас, и её очень лёгко упустить.
Правило №2. Не выяснять отношений.
Каждому из супругов найдётся, что сказать друг другу после развода. Было много сказано и до него. Но, как известно, после драки кулаками не машут. В этот момент важно отпустить друг друга. Конечно, чужими вы так быстро не станете, но и близкими уже не являетесь. Поэтому нужно оставить все обиды, невысказанные претензии в прошлом.
Правило №3. Не увлекаться свободной жизнью.
Не стоит закатывать шумных вечеринок, искать утешения в клубах. Это отвлечёт на время, но потом станет ещё горше. Всё от того, что за время семейной жизни мы разучиваемся принадлежать только себе, мы привыкаем жить с оглядкой на кого-то, и этот неожиданный вкус свободы может ударить в голову, когда мы ещё совсем не готовы к этому.
Лучше подождать несколько недель и постепенно входить в ритм жизни счастливых холостяков.
Правило №4. Не говорить гадости о бывшем.
Наверняка, каждому захочется обсудить с друзьями бывшего супруга или супругу, переложить всю вину за крах ваших отношений на него или неё. Но этого лучше не делать. Во-первых, ваши друзья итак успели наслушаться о нём за время развода. Во-вторых, распуская сплетни и вытряхивая перед чужими людьми интимные подробности вашей жизни, вы усугубляете стресс в первую очередь себе.
Поэтому – воздержитесь от комментариев в адрес бывшего и живите своей, новой жизнью.
Правило №5. Не пытаться вернуть.
Через некоторое время вам покажется, что вы хотели бы вернуть отношения, не смотря на боль, которую причинили друг другу. Не стоит поддаваться этому порыву. История знает не мало примеров, когда супруги сходились и расходились много раз, прожив в итоге счастливую и нескучную жизни. Может быть, и ваша пара – одна из таких. Но дайте себе время остыть и хорошо подумать. Если желание попробовать ещё раз не пройдёт через полгода, сделайте попытку. Если же оно исчезнет за это время, значит, не стоило никаких усилий с вашей стороны.
Правило №6. Не заводить романов.
В первое время после развода отношения с кем бы то ни было просто противопоказаны. Вас может , мучить страх остаться без любви, причин тысячи. И ни одна из них не на столько веская, чтобы соглашаться рисковать. Вы ещё не готовы. Даже если отношения нужны вам любой ценой, подумайте о другом человеке. Он не виноват в том, что совсем недавно вы пережили травму и не заслуживает того кошмара, в который вы превратите его жизнь. А именно так и будет: вы будете сравнивать нового партнёра с бывшим, предъявлять к нему те же претензии, какие привыкли. Для того, чтобы новые отношения были в радость, должно пройти и время, и боль.
Правило №7. Поиграть в психолога.
Переживать кризис после развода можно разными способами. Почему бы не попробовать проверенные? Составьте шуточное брачное объявление, но не простое, а на основе плохих качеств тех людей, с кем у вас были серьёзные отношения. Вы получите наглядную картину, которая поможет вам понять, насколько вам повезло избавиться от такого супруга или супруги. Кроме этого, вы точно будете знать, какие качества недолжны присутствовать в следующем избраннике.
Правило №8. Высыпайтесь.
Сон и время – лучшие лекарства. Заставляйте себя заснуть, даже, если совершенно не хотите. Бессонные ночи не лучший вариант для тех, кто хочет быстрее оправиться от стресса. Принимайте ванну, пейте тёплое молоко или чай с мёдом, не смотрите и не читайте перед сном ничего, что может негативно повлиять на настроение. Чем больше вы будете спать в этот период, тем быстрее восстановитесь.
Правило «№9. Не увлекайтесь алкоголем.
Такой серьёзный перелом в судьбе как развод становится поводом для выпивки, даже если до этого вы не увлекались алкоголем. В этот – то и опасность. Временная эйфория очень быстро уступит место депрессии, которая ещё более усилится похмельем. А это значит, что вы окажетесь в ещё более худшем положении. Развод – это идеальное время для начала новой жизни. Какой эта жизнь будет- зависит только от вас.
Правило №10. Прислушиваться к себе.
Глупо наступать на горло собственной песне. Пройдёт время, и вам снова захочется хорошо выглядеть, веселиться, любить и быть любимым. Когда придут эти ощущения, придёт и полная свобода от прошлых неудач. Стоит пользоваться моментом и ловить удачу за хвост. Нет более красивого и завораживающего зрелища, чем феникс, возрождающийся из пепла. В этот момент вы похожи на него и вправе ожидать подарка от капризной судьбы.
На самом деле, пережить развод достаточно просто. Главное, вовремя взять себя в руки и ситуацию под контроль. Если долго потакать собственным слабостям, оправдывать пороки и дурное поведение, это войдёт в привычку и хороших перемен не будет. Если же, позволив себе честно пострадать пару недель, вы решаетесь приложить усилия к тому, чтобы в будущем стать счастливым человеком, эти усилия всегда оправдаются. В любом случае, спустя несколько лет, эти переживания уже будут не важны, а что успеет случиться с вами за это время – зависит только от того, что вы готовы сделать лично для себя.
Ледь
А меня спас вот этот сайт ссылка я очень много переосмыслила, поняла и простила.Советы очень хорошие пишут.
12.06.2011
Ответить
ALEKTO
Делала многое из вышеперечисленного, были и клубы, и новые связи, и отношения мы еще пол года выясняли полсе развода, но прошло два года и я абсолютно счастлива! Новый мужчина, новая работа, новая жизнь!
08.06.2011
Ответить
Маруся
ну сказанно все верно конечно)))) но все мы разные...я вот свой развод отмечала бурно в клубе....
08.06.2011
Ответить
