Сама себя ем и не знаю, как прекратить

У меня такая же ситуация сейчас. И мне тоже кажется, что жить ему проще и легче. И на детей своих забил, хотя раньше, все для них, я считала его раньше хорошим отцом. А как перестали жить вместе, как глаза открылись. Папа то он не очень хороший. И после его приходов чувствую себя усталой и выжатой. Собирается жить с девушкой с двумя детьми, снял им кв, а мне на наших детей денег не дает. Я не желаю его возвращения, но мне очень горько и обидно за моих дочек, старшая дочь к нему очень привязана и после его приходов уже вечером начинает ждать, что папа утром придет... или спать без него не хочет ложиться. Это очень тяжело, смотреть как дочь плачет и ждет его.... младшая не так к нему привязана, больше со мной. Сейчас у меня новые отношения, мой нынешний мужчина очень хорошо относится к моим детям, играют, гуляют, общаются. Младшая уже к нему привязалась. Я стараюсь не контактировать с бывшим мужем насколько это возможно. К детям он все равно не торопится, а больше не о чем. Надеюсь, отпустит меня эта злость и обида за детей.

Когда будет нелегко вспоминай эти слова -" Жизнь-это как езда на велосипеде, если тебе трудно, значит ты едешь в гору и поднимаешься. " :-))))

Ну зачем же ненавидеть того кого И так жизнь обидела! Живет зводорый мужик с мамой, один, без семьи... рано или поздно поймет что потерял И уже поздно. А вы молодая красивая И состоявшаяся как женщина идете вперед, содержите семью И вскоре обретете счастье. Нужно только пережить И поднять голову И научится радоваться жизни. А все неурядицы обычно ведут к лучшему, поетому научитесь их воспринимать ЛЕГКО! Я уходила от мужа от драк от алкоголя с ребенком в 3 года, тоже было задержка речи И т.д. я была без постоянной визы в другой стране И родственниками только в россии И ЗП которой хватало максимум на квартиру не говорю уже о няне И еде... И только года через 3 у меня все устаканилос. Но я 2 года депрессовала... а потом просто плюнула. Прожила самый худший вариант, поняла что не все так страшно - И поехала дальше.

Привет! Вот отличная методика, давай вместе её применять! :-) Итак, вы решили забыть Эту Скотину. И сразу начинаются мысли, правда? Позвонить ли ему, чтобы сообщить о своем решении? Написать ли письмо? Или в глаза ему поглядеть напоследок? А как он отреагирует - очень интересно, правда? А, может быть, вы приняли неверное решение? А, может быть, он захочет вас вернуть? Или вообще - он хотел жениться на вас, но был очень занят и не мог позвонить целый месяц… Такие мысли будут. Каждая такая мыслишка мешает вам забыть Эту Скотину. А вы ведь решили забыть? Тогда советую: 1. Все свои действия в отношении Этой Скотины сверяйте с поведением человека, который равнодушен. Вот вы сидите и думаете, не отнести ли Этой Скотине его книги. А представьте, что у вас есть приятель, к которому вы равнодушны, просто симпатичный человек. Стали бы вы, например, думать, звонить, назначать встречу, чтобы приятель забрал свои книги у вас? Уверена, что нет. Вы бы подумали: если книги нужны приятелю - он сам позвонит, сам придет и заберет. А меж тем этим раздумьям - позвонить ли Скотине, чтобы забрал из вашей ванной свою зубную щетку - посвящены обычно вечера и ночи. Равнодушие - вот ваша цель. И если ваши действия вызывают новый поток мыслей об Этой Скотине - вы вредите себе. Любое общение со Скотиной - новые эмоции. Значит, для равнодушия должно быть общение минимальное: здравствуй, до свидания. Не пытайтесь завести сейчас новый роман, сходить на свидание - после свидания будет новый поток мыслей об Этой Скотине (впрочем, можете меня проверить и сходить на свидание). 2. Найдите фразу-метлу. Метлой вы будете гнать все мысли об Этой Скотине. Для начала напишите краткое резюме, почему вам было плохо с Этой Скотиной, и как хорошо вы будете жить без него. Резюме пишется на основе здравого смысла (а он у вас остался, если вы решили расстаться с тем, кто вам портит настроение). Вот резюме Олега, его девушка ушла к богатому мужчине: «Если ушла девушка, значит, я не оправдал ее надежды. Надежды у девушек бывают разные, часто - денежные. Для меня главное, чтобы я оправдывал СВОИ надежды. Думаю, что встречу девушку, которая, как и я, будет надеяться прежде всего на себя». Далее из резюме выбирается, составляется яркая, простая, бесспорная фраза-метла. Фраза должна быть очень короткая, но вам будет понятно, о чем речь, тут каждое слово для вас - ассоциативное. У Олега получилось вот что: «Я не оправдал ее надежды, но оправдаю свои». Фразу-метлу можно менять, можно иметь их несколько, но главное - приладить ее к себе, как обувь для долгой прогулки. Ищите самые точные, самые энергичные слова, самые ассоциативные. У Олега в конце-концов фраза стала такой: «Но свои надежды я оправдаю, так-то!». Заметьте, Олег не выбрал ходовое резюме: «Все бабы - продажные», потому что это утверждение не бесспорное и не жизнерадостное. А вам нужны жизнерадостные, бесспорные утверждения, не вызывающие ни новых мыслей, ни новых эмоций. 3.Как только пришла навязчивая мысль об Этой Скотине или начинается ненужная эмоция - гоните ее поганой метлой! Этот метод, вероятно, давно известен психиатрам, но мы изобрели его сами для себя. Фраза-метла обычно уже есть в вашей голове, вы ее придумали и продумали в своем обычном, здравом состоянии, в здравом, как говорится, уме. Есть выражение: гнать поганой метлой. Поганая - здесь в смысле: для выметания погани. Искусство счастья - это прежде всего искусство гнать ненужные мысли и эмоции поганой метлой. В народе есть гениальные фразы-метелки на все случаи беды. Например, о смерти ребенка: бог дал - бог взял. В случае смерти близкого я бы взяла фразу-метлу такую: в состав жизни входит и смерть. Для расставания я придумала фразу: чем скорее уйдет Чужой, тем скорее придет Родной. И еще: ты обо мне не думал - теперь я о тебе не думаю! 4. Фразу хорошо бы говорить еще много раз в течение дня, хорошо с утра и на ночь, в полусне, чтобы действовала гипнотически, входила в подсознание. Это известный и широко применяемый психологами метод аутогенной тренировки. 5. Приготовьте денежные купюры. Вы будете их рвать, если фраза-метла не сработает. Да-да, если фраза-метла не остановила ваши мысли, и вы продолжили думать об Этой Скотине больше двух-трех мыслишек, установите себе штраф: вытаскивайте купюру из кошелька и рвите ее. Допустим, порвали, и снова фраза-метла не остановила мысли, тогда опять через две-три мысли рвите купюру. Советую рвать десятки, если не поможет - пятидесятки или сотни. (Если денег вам не жалко - рвите любимые платья или книги). Деньги - это общепринятая ценность. В данном случае, вы наглядно видите, как рвутся ваши ценнейшие нервы при мыслях об Этой Скотине. Надеюсь, много не порвете. Кстати, все психически здоровые люди умеют гнать ненужные мысли мастерски: например, мысли о смерти. И, если у вас не получается прогонять мысли, значит, вы не очень хотите. 6. Избегайте и усталости, и скуки. Вскоре вы заметите, что приступы отчаяния стали реже, и вы чувствует все чаще некое смирение. Отлично, уже близко к равнодушию. Обязательно будут рецидивы отчаяния, особенно при нервных перегрузках или скуке. Избегайте и перегрузок, и недогрузок головы, ищите серединку между ними. Это умение, возможно, главное для счастья. Светлана Ермакова http://www.blog.magicwish.ru/happywomen/kak-zabyt-etu-skotinu-metodika/1387

Я думаю, что обида на БМ у вас связаны с тем, что Вам кажется, что ему живется хорошо, а у вас куча проблем... От того что у вас не складывается все легко и просто и рождаются обиды. Сама через это проходила вскоре после развода. Например, напрягало, что у меня денег на еду с трудом хватало, а БМ покупал себе новые дорогие вещи какие-то... Поэтому, чтобы отпустить ситуацию, надо Вам усилия все бросить именно на налаживание жизни своей собственной. Подумайте только, сколько сил и энергии Вы тратите на негатив и обиды на БМ... а если всю эту энергию и в нужное русло? Становится счастливой назло БМ, не рассчитывая на его помощь с детьми, на то что он будет с ними видится, участвовать в их жизни... К тому же, зачем Вам вся эта информация о его жизни: кто его куда устроил, с кем он начала отношения с кем закончил... где проводит время... Тут меньше вникаешь, лучше спишь... К чему вам думать о том, как живется совершенно чужому для Вас человеку?

Прямо как про себя прочитала, все тоже самое. Уже больше 2 лет не живем, а до конца не отпускает. Ненавижу бм так, что если бы не сажали, убила бы. Обида не за себя за детей страшная. И со свекровью тоже самое, там еще и золовка та еще стерлядь. Мои дети даже не знают что у них еще бабушка есть и другие родственники со стороны папы. Живу так же как вы выживаю, а он отдыхает, пьет. Ни кого не ищу, не хочу, знаю что никому уже не поверю. Общение совсем прекратить не могу, дети его любят и скучают. Он им иногда и игрушки и покушать привозит, ходит гулять, с паршивой овцы хоть шерсти клок. Радует, что по сравнению с тем что со мной было когда разошлись и еще года 1,5 все равно полегче стало. Только время лечит. Я все перепробовала. Сколько у вас после развода прошло?

Очень хорошо вас понимаю. Я в разводе почти 4 года, а все успокоится не могу. Сколько гадостей мне принес мой бм! Я все терпела (дура). Последней каплей стало, то что когда я лежала в больнице после замершей беременности он ни разу не пришел ко мне, а мамочка его в итоге сказала:не можешь родить-не мучай мальчика! В июне будет 3 года, как я второй раз замужем, доченьке 2,5 месяца. А бм пьет, живет с мамой и никто мальчика не мучает. Времени много прошло, а злость иногда поднимается.

У меня осталось одно желание не видеть и не слышать. Сын сам его даже слышать не хочет. И я понятия не имею как он живет. Я просто в шоке от того что вы выясняете где он с кем сколько у него женщин и какие они. Капец просто! Живем мы очень счастливо как только сбежали от урода!

Как же я вас понимаю... Наверно ваши чувства нормальны и должно пройти время,чтобы они сгладились и обида ушла. Может вообще прекратить с ним общение,если пользы все равно мало от него? Я полгода назад разошлась с мужем, не могу сказать,что испытываю ненависть, мне больше стыдно, что я изначально с ним связалась, стыдно перед детьми,что не создала для них полноценную семью, не обеспечила финансовую стабильность, стыдно перед родственниками,что их стесняю и сижу на их шее в почти 30 лет. А бывший муж...он такой какой есть...хитрый, подлый и безответственный человек. Не вижу смысла его ненавидеть, ведь его сущность это не изменит. А вот себя, свое отношение к вопросам,касающимся семьи я изменить в состоянии, проделав большую работу над ошибками. Этим сейчас и занимаюсь.

"долго ли Вы держали ненависть на бм и держали ли вообще?" - долго ))) по другим причинам правда и совсем другая ситуация, но тем не менее. И это не ненависть, а гнев, ярость. Чувствуете? Всего лишь правильное слово, а как поменялся оттенок ситуации. Ненависть осуждается, а гневу все подвержены время от времени. Этот гнев в каком-то смысле мне помог вырваться из дисфункциональных отношений. У нас не было общих детей, поэтому встречаться не нужно было. У вас по другому. Ваш брак закончился, но связи не оборвались. Вас мучает несправедливость, гнев, они горят огнем и не дают вам жить. На начальном этапе это источник силы, а когда затягивается... в этом огне начинает сгорать ваша энергия, те силы, которые вы могли бы направить на себя и на детей. А сейчас они улетают к вашему бывшему. Поэтому, даже, если есть общие дети и вам предстоит иногда общаться необходимо именно ЗАКОНЧИТЬ отношения. ЗАВЕРШИТЬ. Тогда вы почувствуете себя свободной. Незакрытый гештатльт = дыра для энергии... невозможность перейти к следующему этапу. Очень советую навестить психолога, сама могу посоветовать только в Москве. Психолог поможет "закрыть" процесс и перестанете изводить себя мыслями, перестанете следить за его жизнью, "фокусить" его.