Слингоношение во время беременности
Польза слинговСлингоношение во время беременности
Трое на двух ногах, или Слинг во время беременности 3 сентября 2009 ⋅
До рождения младшей дочери осталось совсем немного, около двух недель, и я могу позволить себе наконец давать рекомендации по слингоношению в этом состоянии. До беременности все вопросы по этому поводу оставались в области чистой теории. А теперь можно сравнить – как оно представлялось и чем оказалось. Разница существенная. Надеюсь, мой опыт позволит читателям разобраться в представлениях о ношении старших детей перед родами и выработать свой подход к этому непростому вопросу.
Zara Ocean
На фото: Мария, Ася 2,9 лет, малыш 31 недели
До сих пор убеждена: нет однозначных ответов, можно ли носить старших детей в слингах во время беременности, с какого и по какой срок, каким образом и в каком именно слинге. У всех беременности разные, да и детки сильно отличаются, по возрасту, темпераменту и поведению. Поэтому все нижеприведенные выкладки не стоит воспринимать в качестве безусловных рекомендаций.
Итак, до беременности мне, консультанту по слингоношению, идея представлялась в следующем свете: лучше не носить. Первую беременность я берегла как могла, поэтому после нее даже и представить не могла себе, как нагружать это состояние тела весом более 7 кг. Теперь ответственно могу сказать, что была не права.
Теория, между тем, гласит, что беременной женщине можно поднимать привычные нагрузки. Тем, кто привык носить своего ребенка, его вес даже и за пределами 7 кг привычен. Однако мне потребовалось время и жизненная необходимость, чтобы полностью осознать этот факт.
Первый месяц о новой беременности я просто не знала. Дочери было 2 года и 3-4 месяца, 11 кг. Мы достаточно часто передвигались в метро, куда без слинга я просто боялась спускаться.
На втором месяце нам пришлось поехать в путешествие, включающее поезда, самолеты с аэропортами и автобусы. Слинг-рюкзак за спиной был неоценим и необходим, живота еще не было, и я подумала, что пояс на внутреннего малыша еще совсем не давит. Кроме того, в отличие от первой беременности, от зацикленности на своих ощущениях спасал двухлетний подвижный ребенок, постоянно требовавший внимания и, в том числе, ношения на руках. Ограничивать слингоношение в то время оказалось просто невозможным.
Girasol 27 + Slingrings
На фото: 33 недели,
но кольца были удобнее
в I триместре
Разумеется, сказала я себе, носить буду только за спиной. Сейчас, оглядываясь назад, понимаю, что первые пару месяцев не было бы ничего страшного и в ношении впереди. Но дочка была уже достаточно большой, чтобы и без всякой беременности переехать на постоянное место жительства за спину. Однако в тех случаях, когда ребенок хотел быть на ручках, а мы были дома, неплохо зарекомендовал себя слинг с кольцами, способ ношения – на боку.
Следующее озарение наступило на пятом месяце, когда мы снова оказались на целый месяц в большом городе, и дойти ногами до площадки было непросто. С уже появившимся животом и ограниченной способностью двигаться, я вдруг поняла, что отнести ребенка на спине в том же рюкзаке проще, чем бежать за ним по дорожке, отлавливать перед машинами и вообще подолгу уговаривать пойти в нужном направлении.
Причем нести на плечах (иногда это с успехом заменяло слинг до беременности) стало куда тяжелее, чем раньше: прямая нагрузка на позвоночный столб и ноги откровенно причиняла боль, в то время как распределение веса в слинге на спине позволяло избежать половины этих неприятных ощущений.
Важный нюанс: примерно тогда выяснилось, что перекрещивать лямки рюкзака на груди, как я всегда делала это раньше, уже болезненно. Легче всего оказалось ходить с параллельными лямками. Не до конца понимаю схему перераспределения веса от такой поправки, но разница, несомненно, есть.
Когда ребенку исполнилось 2 года 9 месяцев (а вес добрался до 12 кг), моя беременность перевалила за 28 недель, и мы заново открыли для себя шарфы, почти заброшенные в 2 года. Живот вырос настолько, что пояс рюкзака начал давить на него. Кроме того, в рюкзаке пояс приходилось спускать на самые бедра, – для меня этот способ ношения практически невозможен из-за проблем в одном из тазовых суставов. Между тем, среди шарфовых намоток обнаружилось несколько, позволяющих вообще убрать давление с поясницы и живота.
Коляска тоже хороша,
чтобы возить покупки
Ребенок Ася спит за спиной
Самая удобная, на мой взгляд, – так называемое «двойное ребозо», где узел можно завязать и под попой ребенка, и впереди, над беременным пузом. Стандартный «крест над карманом» на спине тоже неплох, но живот нагружается, и узел, вязанный над пузом, приходится поддерживать руками, чтобы он не сползал ниже и не давил. Да и плотность намотки, за которой труднее уследить, заставляет сильнее откидываться назад и нагружать и без того устающий позвоночник в области лопаток. Еще одна подходящая намотка – «рюкзак» с завязыванием узла под попой ребенка. Последняя хороша с короткими шарфами от 2,5 м.
А к 36 неделям рюкзачная намотка на спине в коротком шарфе заменила собой все остальные способы носить ребенка в слинге. Впрочем, мы не исключаем на это время и еще один вариант слингоношения без давления на живот, актуальный всю беременность – в африканской канге с узлами над пузом. В этой перевязи давление приходится на верхнюю часть позвоночника, а на живот совсем ничего не давит. Но в «рюкзаке» можно нести немного дольше, чем в канге.
Еще раз подчеркну, что таков мой собственный опыт. Западные беременные мамы часто носят старших в май-слингах за спиной, – по крайней мере, во втором триместре беременности, когда живот уже есть, но еще не обременителен. Мы не стали испытывать этот вид слингов на себе просто за отсутствием необходимости.
К вопросу о том, нужно ли во время беременности пользоваться слингами. Попробуйте не поднимать своего любимого ребенка, сколько бы он ни весил. Попробуйте угнаться за почти-трехлетним беглецом, когда он стремительно приближается к автотрассе, а у вас большой и неуклюжий живот. Попробуйте успокоить желающего спать малыша в путешествии, когда вас саму перегибает от токсикоза и анемии. Если мама может сдать старшего ребенка на руки родственникам на все время беременности, а дитя не будет возражать против этого, никаких проблем. Специально ради идеи слингоношения поднимать малыша и вправду не надо. Но многим ли из нас доступен такой способ ограничить себя на беременное время?
© Мария Молина, сентябрь 2009
Фото © Slingomamia.com
Юлия Фадеева, она же ФЮВче, она же Юстик () написал в
Беременность и слинг Бывает так, что мама снова ждет ребенка, а первый малыш еще недостаточно взрослый, чтобы долго обходиться без ношения на руках. Каждая мама должна решить вопрос носить или не носить ребенка на руках или в слинге во время беременности, ориентируясь на свое состояние и здравый смысл, течение беременности и вес старшего ребенка. Кому-то будет удобнее на прогулках постоянно пользоваться коляской, кому-то - ходить пешком, а кто-то даже в беременность не станет отказываться от любимого ССК. В любом случае любой маме хотя бы иногда придется брать ребенка на руки. Пусть даже из положения сидя. И даже из положения сидя важно уметь делать это правильно и безопасно.
А вот правильные действия мамы. Она подходит к ребенку чуть боком, приседает, прижимает ребенка к себе и поднимается вместе с ним.
Мама держит ребенка над животом.
Берем ребенка на бедро
Неправильно! Мама находится далеко от ребенка и наклоняется к нему. Плавно поднять из такого положения довольно трудно, так что скорее всего она еще и сделает резкое движение.
А вот правильные действия мамы. Она подходит к ребенку чуть боком, приседает, прижимает ребенка к себе и поднимается вместе с ним. Идеально, если ребенок предварительно заберется на ступеньку или маленький табурет.
Ребенок, с детства знакомый с положением на бедре, разведет ножки сам. Если же ребенка так раньше не носили, несколько раз - пока он не начнет делать это самостоятельно - нужно ему помочь: развести ножки и поднять их в комфортное для вас обоих положение.
Берем ребенка на спину
Здесь простора для совершения ошибок значительно меньше, чем в первых двух случаях. Поэтому сразу покажем правильный вариант. Снова мама подходит близко к ребенку, приседает, затем поднимается вместе с ним. Ребенок в идеале находится на возвышении.
Удобно даже без слинга! Как, впрочем, и на бедре.
Теперь о ношении в слинге. Базовый принцип здесь один: использовать намотки, в которых можно убрать давление с живота или перенести его выше или ниже. Также хороши варианты, позволяющие перераспределить вес, который теперь приходится в основном на мамины плечи: намотки с узлом под попой или тибетский узел. Фронтальное положение актуально лишь до тех пор, пока у мамы нет живота. Основные же положения для ношения детей в слинге во время беременности - на бедре и за спиной. Носить ребенка во время беременности можно в любом слинге.
На бедре в слинге с кольцами ножку можно оставить в обычном положении.
А можно поднять выше.
"Робин" на бедре в коротком шарфе: узел под попой - дополнительная поддержка для тяжеловеса.
"Рюкзак" за спиной в коротком шарфе с узлом под попой - быстро, узел обеспечивает дополнительную поддержку. Хорошо для коротких перебежек. Узел и нижний бортик нужно периодически контролировать.
"Рюкзак" за спиной в длинном шарфе с тибетским узлом. Тибетский узел равномерно распределяет вес по верхней части маминого тела. Намотка хороша для длинных дистанций.
Как завязывать тибетский узел.
1. После намотки "Рюкзака" выводим хвосты вперед из-под мышек. Один конец, крепко прижимаем к туловищу локтем (если живот еще не мешает, можно зажать его между коленями), другой конец натягиваем к противоположному плечу.
2. Заправляем полотнище под лямку.
3. Второе полотнище проводим под свисающим хвостом первого и заправляем под вторую лямку так, чтобы на груди получилось перекрестье.
4. Оборачиваем хвосты вокруг верхних частей перекрестья.
5. Можно оставить так, а можно расправить по груди, как на первом снимке.
Май-слинг - тоже прекрасно адаптируется к беременности. Нижние лямки можно завязывать под грудью, как на фото, а можно - под животом. Верхние лямки - носить, как вам удобно, в том числе и завязывать тибетский узел. Если лямки из полтного материала и подбиты синтепоном, как на фото, он будет выглядеть грубовато, но с более тонким материалом - вполне симпатичен.
Эргономичные рюкзаки чаще носят с поясом, застегнутым под животом. Лямки - как обычно.
Внимание! Не забывайте, что будущая мама должна ориентироваться на свое состояние. Не стоит носить ребенка или носить его подолгу, если вы плохо себя чувствуете, у вас болит живот, и уж тем более - если появились мажущие выделения. Берегите себя! Вашим детям нужна здоровая мама.
Легкой вам беременности и приятного слингоношения!
Полезные ссылки по теме
Статья подготовлена сообществом - просветительские брошюры о слингах и прочая слингополиграфия
Фотограф - Катерина Тавризян
Модели - Ольга Шалина
Арина (дочь , 2 года 8 месяцев)
Вернуться к разделу "Здоровье мамы"
Вернуться к разделу "Здоровье и безопасность"
, , ,
