режим 5-летки.

Будни встаем в 7-30, сон в саду 13-15, ложимся примерно в 22-30, никак не получается раньше(((
В выходные встает в около 8, каждый раз в обед кричит, что спать не будет, с боем укладываемся, пару часов спит, отбой примерно как в будни, ну может на полчасика попозже. Если пойти на поводу и не спать днем - запросто может в 6 часов вечера лечь и уснуть (соответственно потом выспится и в ночь не уложишь) или капризничает весь вечер. Я пришла к выводу, что надо все-таки укладывать днем, хоть на полчасика. Вообще рекомендуют даже младшим школьникам отдыхать днем.

Скорее всего ей дневной сон уже не нужен, но в саду все равно тихий час, так что в будни вы ничего изменить не можете. А в выходные у вас и так все хорошо, ребёнок высыпается, сам утром встаёт, вечером быстро засыпает.

Моя в саду днем не спит с 3х лет, вечером засыпает быстро, сейчас в свои 5.5 она засыпает в 21.30. Меня все устраивает, дневной сон в 3 года мы не смогли наладить.

Старшему три с половиной года. С двух лет он днем не спит.

Встает часов в 9-10 утра. Ложится не раньше 10 вечера. Просто мы сами "совы" и раньше лечь не получается.

Младшему полтора. Он спит днем. Встает не позже 9 утра, днем засыпает часа в три. Но, уложить его потом вообще не возможно. Засыпает последним.

Я сама думаю, не отменить ли ему дневной сон. Но, пока не получается. Может часов в шесть уснуть, в восемь проснуться и все...шансов, что уснет раньше 12 нет.

Нас пока это особо не волнует.

Летом ездили на море. Вставали рано, часов в семь, шли на пляж. Младший с 12 до часа засыпал. И, в девять вечера они засыпали оба.

Тут надо себя к дисциплине приучить. А это, самое сложное)))

Если утром не выспавшаяся, значит и дневной сон не лишний, и ночного мало. Не поняла во сколько встают в саду, в 15? Если так, то к 21 вполне может если не спать, то хотя бы уже быть в постели (чтение и т.д.).
Кроме сна к режиму еще относятся прогулки, питание, занятия.
Может, мало гуляете вечером? Поздно ужинаете? Телевизор перед сном? Другие активности? Проанализируйте весь ваш распорядок, а не только время сна.
Возможно, еще проблема с младшим ребенком: если младшая ложится в 22, а взрослые еще не ложатся, может старшей не хватает времени побыть с вами наедине? И вообще она ж большая и хочет это показать.

Тут такое дело,что каждый сам решает как ему лучше.

мы встаем в 7, в садике дрыхнут с 12 до 15(вряд ли они спят полностью сончас,но лежат точно). вечером начинается бесюн именно когда пора идти спать. Начинаем ложиться в 21:50 и засыпает в 22-30 или попозже. Ну не хочет ребенок спать раз столько дрыхнут в садике. А в выходные если не уложить днем-то все,пипец,вечер капризами и нытьем обеспечен. Поэтому,сон важен для деток. Пусть хоть полчаса поспит,с укладыванием часовым,но так лучше себя чувствует.

Что вот точно-это после хорошей гулянки и насыщенного дня-спать упадет))

Моему сыну 4,5. Второго ребенка у нас пока нет, но проблема режима тоже актуальна. Если ребенок спит днем, даже всего час-полтора, то вечером его сложно уложить. Я валюсь с ног, а он меня дергает- мама, посиди со мною.

Если он днем не спал, то он уляжется и уснет за 10 минут.

Я сделала вывод, что мы пришли к моменту, когда дневной сон стал не нужен. Но он тоже ходит в садик, а потому днем не спать я ему не могу разрешить...

Так что тоже постою послушаю, что люди скажут.

а нельзя водить в сад попозже? Ну или ложитесь раньше. При подъеме в 6 начинать складывания после 22 уже поздно. Я бы предложила младшую укладывать раньше, с 20 до 21. И параллельно уже успокаивать старшую. Как мл уснула - старшая уже в кровати. И будить после 9 часов сна. Не успели - не пошли в сад. Это не нормально не давать спать ребенку. И это целиком ваша вина. Вы либо выстраивайте распорядок, чтобы она успевала спать хотя бы 9 часов, либо не будите.

Укладывайте пораньше и сами ложитесь. У нас тоже в садике - режим примерно такой:

7.30 - подъем, умывание, одевание, заплетание, поедание растишки (это ритуал, без него никак)

8.30 садик, там уже полноценный завтрак

13.00 - 15.00 - тихий час

17-18.00 - возврат из садика

21.30 - 22.00 - отбой.

На мой взгляд - самое то.

А я думаю наоборот у Вас дочка не высыпается и к 22 перевозбуждена просто, нужно пораньше спать укладывать. У меня сына если до 21.00 не положить, то атас просто, сам он ни за что не ляжет, еще и истерика может быть. А если до 21.00, то и утром он хорошо в 7 встает. Мы обоих детей так укладываем, сами намного позже ложимся. Попробуйте, хуже не будет.

Мы в будни ходим в сад, встаем в 8 со скрипом, в саду они спят с 13.30 до 15.00 (иногда дочка спит, иногда нет), ложимся спать не раньше 11.

Если дочка в сад не ходит, то днем не спит. Просыпается обычно в 10-11, засыпает в 11-12

В будни встает в 7.45. На выходных в 9. Днем не спит. На буднях отбой в 21. На выходных 21.45

У нас также - если в саду поспал, вечером позже засыпает. Может к 11 уснуть, потом утром конечно не выспавшийся. Если дома - то днем не спит. И вечером засыпает раньше и быстрее. Ложится всегда в 9 вечера, читаю книжку. Потом засыпает. Пробовала в будние дни после сада укладывать позже - еще хуже, засыпает дольше, еще и с капризами.

У нас также. Дома не спим с 2 лет..после сна в саду уложить конечно сложно, раньше 11 точно никак, но зато ребёнок себя лучше чувствует. Вот мы почти две недели были дома на больничном , соответственно днем не спал ( ложился в 10, вставал в 9), последние дни я просто в шоке от ребёнка.. к вечеру просто неадекват какой-то. Когда в сад ходит вечером гораздо спокойнее

Никак не наладить, у меня дочка сова, когда не ходим в сад - все просто, утром просыпается к 10, днем не спит, и на ночь в 23 ч. А вот если в сад ходит, это ужас, поднимаю в 7, там спит и в 12 ночи ее не уложить, лежит и разговаривает, 1000 вопросов задаст, а утром не может подняться.

Наверное лишний. А что делать. Ненавидела этот гребаный сон в дс. Он у нас еще в 1 классе на продленке был, вообще ппц. Никогда не спала. С другой стороны, если б он ей совсем не был бы нужен, она б не засыпала бы.

встаёт в 8 утра, в саду не спит с 3ёх лет. Вечером в 20.30 начинаем гигиенические процедуры и в 21.00 спит без задних ног.

Мы все совы, поэтому ложимся поздно. Дочь от дневного сна отказалась в три года, если надо встать с утра-встает, полчаса "приходит в себя" и потом опять так же поздно ложится.

5 лет. Утром в сад встает в 7.30. В саду спит 13-15. Отбой дома в 21-22. В выхи встаёт в 9, днём не спит

А мне кажется, что она у вас вечером перевозбужденная уже от усталости. Мало сна в будни.

Дочь спит исключительно и только в саду. С 2,5 лет дневной сон дома отсутствует в принципе.