Добрый день, у меня второй ребенок и второй раз в этом возрасте с режимом сна и бодрствования полный бардак (видимо, что-то не так я делаю), если с первой дочкой я могла себе позволить подстроится под нее, то сейчас уже не могу.
Дело вот в чем - каждый день дочка засыпает на пол часа позже, предыдущего, соответственно и просыпается позже и все сдвигается с каждым днем все хуже.
Примерный распорядок у нас был раньше: подъем, через час сон часа на 1,5-2 (этот сон был самый длинный за день и промежуток между подъемом и сном самый короткий), дальше бодрствования по 2,25 часа и сон мин 40 или час. Засыпала около 10-11 просыпалась в 7-8 утра. Сейчас же может заснуть и в 3м часу ночи, а проснуться в 11.
Я пыталась исправить режим, но только хуже делаю, мне кажется.
Пробовала будить раньше - тогда она первый сон она спит больше, на то время которое не доспала (3 часа вместо 2х), если разбудить ее через 1,5 - 2 часа, тогда период бодрствования будет не 2 - 2,5 часа, а час.
Если начинать укладывать раньше, то она начинает дремать 5ти минутками, просыпаться и вообще весь сон пропадает, так можно и 2 часа ее прокачать проходить, а заснет она еще позже.
