День 5. Правильное определение цели. Составляем цели.
Здравствуйте, мои драгоценные участницы марафона! Сегодня мы с вами проработаем ваши цели и посмотрим, правильно ли они составлены.
Итак, долгое время я ставила перед собой цели, писала в блокноте, писала заметки в телефоне и ... НИКОГДА их не выполняла! А почему? Да потому что я не прорабатывала их! Я не составляла колесо, я не искала мотивацию, я не искореняла причины своих страданий, я не формулировала свои ценности на данный момент жизни и я неправильно составляла сами цели. Итак, колесо жизни мы с вами составили, мы поняли для себя, с чем нам нужно поработать и решили с чем будем работать в первую очередь. Для начала я предлагаю вам выбрать 3 самые запущенные сферы своей жизни! Ценности на данный момент жизни мы тоже составили и начнем стремиться к идеалу! Со страданиями поработали? Отлично! Мотивацию проработали? Прекрасно! Теперь поговорим о главных принципах определения цели:
1. Цель должна быть реальной. Сейчас множество людей с негативным мышлением, поэтому не бойтесь ставить себе цель, по вашему мнению несбыточную. Некоторые люди собираются в кругосветное путешествие, хотя знают, что пока у них нет денег. Но в этой жизни возможно всё! Поэтому, ещё раз повторюсь, не бойтесь! Случай из жизни: Примерно в августе месяце я написала свои мечты, ну так просто сидела и написала. В этом списке был пункт: Мы съездили в Крым. Я даже подумать не могла, что через месяц мы туда поедем и купим там дом. Я уже не раз убеждалась, что те цели, которые ты пишешь, волшебным образом начинают сбываться. Вселенная помогает!
2.Цель должна иметь сроки. У вашей цели должен быть четкий временной пункт. Например, вы пишете. Я выучу английский язык к февралю 2016 года.
3.Цель должна быть конкретной. Вы говорите: "Вот раньше я каждый день убиралась дома и всегда был порядок. Все вещи лежали на своих местах". Это значит, что вы хотите, чтобы в вашем доме царил уют. Цель будет такая: В моем доме уютно и чисто в марте 2016 года.
4.Цель должна быть в прошедшем времени. Таким образом вы программируете себя на достижение цели. Например, ваша цель похудеть. Вы пишете: В марте 2016 года у меня красивое стройное тело, я похудела на 10 кг, правильно питаюсь и занимаюсь спортом. Но Не: Я к марту 2016 года похудею и буду правильно питаться и заниматься спортом. Без буду! Я уже сделала это!
5.Ваша цель должна быть актуальной. То есть, если на данный момент жизни это не является вашей ценностью, тогда не имеет смысла вообще ставить такую цель.
Думаю, теперь вам понятно, как формулировать цель.
В эти выходные факультатива не будет. Я хочу , чтобы вы хорошо продумали всю информацию, выполнили качественно задания и при возможности сделали себе рабочую тетрадь или блокнот, чтобы все ваши цели и записи были всегда под рукой.
Задания на выходные:
1. Определить по колесу жизни 3 самые запущенные сферы.
2. Промотивировать все свои цели( при желании можете промотивировать цели только 3 самых запущенных сфер).
3. Правильно сформировать цель по пунктам определения целей.
4. Сделать рабочую тетрадь. ( При возможности). Но лучше постараться и сделать! Так будет эффективнее!
5. Пройти опрос по марафону.
Желаю вам удачи в выполнении и великолепных выходных!!!
P.S. Как оформить рабочую тетрадь.
1 стр. Напишите информацию о себе. Я такакя- то решила изменить свою жизнь, потому что... Здесь можно написать о своих увлечениях и ожиданиях от марафона. Можете приклеить свое фото, где вы самая красивая!!!
2 стр. Начертить или распечатать свое колесо жизни, раскрасить сферы по оценке от 1 до 10. Также можете добавить картинки из журналов или скачать из интернета, даже можете нарисовать. Нет предела фантазии!
3 стр. Расписать свои планы и цели во всех сферах жизни.
4 стр. Пишем свои ценности и идеал.
5 стр. Прописываем свою мотивацию.
6 стр. Определяем 3 самые запущенные сферы жизни. Пишем свои планы и цели по ним.
Сейчас у меня нет такой возможности, но я обязательно вам покажу свою рабочую тетрадь, при помощи которой я изменила свою жизнь и дальше улучшаю её. Это мой основной помощник на пути к улучшению жизни!!!
Девочки, с понедельника начнется неделя тайм-менеджмента. И также будем работать над выполнением ваших поставленных целей. Пожалуйста, отнеситесь к этому серьезно! Я очень стараюсь для вас и жду ответную реакцию! Надеюсь на ваше понимание! С уважением, Евгения Дюпина. 
