Отчет за 14.11-20.11 и планы на 21.11-27.11 и вопросы к размышлению

Всем привет!
Наш главный пост тут Присоединиться можно в любой момент ;)
Как прошла ваша неделя? какие ваши планы? Жду отчеты....

То, как вы себя чувствуете, какие ощущения и эмоции испытываете, определяется тем, на чем вы фокусируете свое внимание. Концентрируясь на чем-либо, вы «вычеркиваете» большую часть того, что происходит вокруг вас. То есть, чтобы чувствовать себя плохо, вам нужно вычеркнуть (не концентрироваться, не думать,не вспоминать) все то хорошее, что есть в вашей жизни. И наоборот, чтобы чувствовать себя хорошо, вам нужно вычеркнуть все, что кажется вам плохим. Этот процесс - важная часть того, как ум поддерживает баланс в эмоциональном состоянии. Однако, если он не управляем, это может принести хаос в вашу повседневную жизнь. Если вы привыкли изо дня в день испытывать эмоции и чувства, которые вам не нравятся, то обратите внимание на то, о чём вы думаете каждый день. Не события формируют жизнь и определяют душевное состояние и действия человека, а то, как человек интерпретирует и оценивает события своей жизни.

Есть две вещи, которые вы можете осознанно контролировать и тем самым самим определять свое состояние:

1. Что вы рисуете у себя в уме
2. Как вы это рисуете (например, пропорции, яркость ментальных представлений, и т.д.)

Когда вы меняете любую из них, вы немедленно изменяете то, как вы себя чувствуете.

То, как вы оцениваете вещи, определяет то, на чем вы концентрируетесь. Оценка - это вопросы, которые вы задаете самому себе. Ваше состояние, и, в конечном счете, ваша жизнь, являются результатом задаваемых вами вопросов.

Чтобы управлять вашими состояниями с помощью концентрации ума, вы должны отслеживать вопросы, которые вы задаете себе:

1. Удалите ограничивающие, приводящие к бесконечному зацикливанию вопросы.Например:

Зачем и пытаться, раз все равно ничего не выйдет?
За что мне это, Господи?
Почему я никак не могу добиться успеха? Когда же это закончится?

2. Постоянно задавайте себе вопросы, которые вас вдохновляют.

ЗАДАНИЕ:

1. Сформулируйте пять вопросов, которые вы будете задавать себе каждое утро, которые приведут вас в позитивное, наполненное силой состояние.

2. Запишите их и положите рядом с кроватью или прикрепите на зеркало в ванной.

3. Каждое утро задавайте себе эти пять вопросов и давайте, по меньшей мере, по два ответа на каждый из них.

Пример вдохновляющих утренних вопросов:
1. Что в моей жизни сейчас делает меня счастливым?
Какие ощущения это у меня вызывает?

2. Что в жизни заставляет меня испытывать энтузиазм?
Что в этом заставляет меня испытывать энтузиазм? Какие ощущения это у меня вызывает?

3. Чем в своей жизни я сейчас горжусь?
Что в этом заставляет меня гордиться?
Какие ощущения это у меня вызывает?

4. За что в своей жизни я сейчас благодарен?
Что в этом заставляет меня чувствовать благодарность? Какие ощущения это у меня вызывает?

5. Что прямо сейчас в моей жизни больше всего доставляет мне удовольствие?
Что в этом доставляет мне удовольствие?
Какие ощущения это у меня вызывает?

6. На что я нацелен в своей жизни прямо сейчас?
Что в этом делает меня столь направленным? Какие ощущения это у меня вызывает?

7. Кого я люблю? Кто любит меня?
Что в этом заставляет меня любить?
Какие ощущения это у меня вызывает?

8. Как я могу быть полезным кому-то сегодня? каким образом и кому я могу сделать сегодня приятное?

9.Как я могу сделать сегодняшний день лучшим днем своей жизни?

10.Что сегодня вдохновит меня?

11.Что я хочу сегодня сделать?

12.Что я могу сегодня сделать полезного для своего здоровья?

13.Что я могу сделать сегодня, чтобы укрепить отношения с супругом/детьми/родителями?

14.Что я могу и хочу сегодня сделать для своего духовного и интеллектуального развития?

По материалам Энтони Роббинса взято отсюда