Тянем все мышцы)

Никакие видео не смотрю вообще(, просто иногда в инете вижу всякие позы и повторяю, а так каждый день тянусь, если 2 дня не тянусь то опять25), мышцы засыпают и их опять надо растягивать !!! Так что каждый день по чуть чуть.я начинала с нуля поэтому сначала мало что умела ), удачи вам)

Спасибо), муж предложил сделать так но без стенки), поэтому задачи поставлены новые 

Спасибо), раньше тоже на это смотрела как на несбыточное) все в наших руках

Почему? Их много))), мечтаю без стены так сделать

Просто тянусь). Сажусь на попу и тяну каждую ногу по разному), как в школе учили) 

Думаю в инете много всего есть в видео

Ясно) лотос помоему самая легкая из поз)

Я пробовала неделю и потом получилось, в голове еще много элементов) буду пробовать

Спасибо) не лотос не могу )))

;))