Отчет!!!
Ну, что поспорим? (похудение на спор)Что то все молчат.а меня аж рапсирает)))я худею худею и худею!!!я за себя взялась девочки! сегодня -300,итого 50,300, надеюсь завтра увижу 50 и вуаля!цель достигнута!!! Как у вас дела,девочки??? Итак,хочу поделиться с вами моим режимом!Я вообще за режим во всем,исключение когда куда то уезжаешь!!!
9:00-завтрак! обычно это каша и чай со сладостями!!!да,утром я пью чай с чем угодно!!!вот сегодня 5 конфет умяла и вафельку)
12:00-Обед! Обед у меня полноценный,первое,второе,сало(я без него не могу,признаюсь),хлеб, ну и чай!В обед уже сладостей меньше,ограничиваюсь примерно 2 конфетками или печенькой
17:00-полдник или ужин! Тут уже надо кушать не много) вот вчера я съела 2 яйца в смятку,яблоко,кофе и 1 маленькую конфетку
в 19:00 если сильно хочется иду за любым фруктом.за одним)
и в 21:00 -стакан кефира
Главное на кухне не задерживаться,потому что на ночь просыпается жор!надо оттуда уйти и занять себя чем то)))как добьюсь результата,чтобы поддерживать свой вес а не худеть дальше на ужин,полдник добавлю еще что то)))
