Марафон ~Движение - жизнь~

Дорогие подруги, всем добрый день!

Объявляю набор на наш марафон ~Движение - жизнь~ для тех, кто хочет выбраться из зимней спячки, обрести бодрость!

Итак, ходьба с Лесли Сансон подходит абсолютно всем .... особенно когда раньше нечем не занимался очень даже нечего. ...

Ходьба дома не занимает много места, максимум 2 на 2 метра.

Одежда не важно какая, главное чтобы удобно было.

Чтобы не было скучно, я смотрю фильм или не важно что, ставлю ноут, и смотрю краем глаза упражнение без звука и хожу хожу хожу.....

Лесли Сансон сертифицированный тренер и эксперт по фитнесу. Именно она придумала фитнес-программу Walk at Home (Ходим дома).
Тренировки от 1 мили до 5.
Предлагаю каждой выбрать для себя подходящую тренировку.
Лично я люблю 2 или 3 мили, мне это оптимально.

Итак, девочки, кто хочет присоединится к нашему марафону отмечаемся тут.
Начинаем 24 февраля, финиш 31 марта.

P.S. Если у кого то есть предложения, интересные идеи - давайте обсуждать тут.