Утренний ритуал(называю ритуалам потому что так вроде приятнее звучит)
1.встаю,заправляю постель,привожу себя в порядок,одеваюсь
2.санузел(ёршик-тряпка),загружаю стирку или снимаю бельё
3.поднимаю,кормлю Нику
4.завтракаю,читаю напоминания
5.продумываю обед ужин
6.ХС 2 минуты
Вечерний ритуал
1.Мою посуду,чищу раковину
2.готовлю одежду мужу и дочке в садик
3.собираю игрушки
4.ХС 2 минуты
5.укладываю детей спать
6.время для себя
выполняю конечно.не прям в такой последовательности.
вместо КЖ пока просто записная книга потом куплю тетрадь на кольцах