Я скорее в тонусе, чем наоборот.
Питаться стараюсь правильно, без обжираний, но и без фанатизма. Люблю овощи тушеные, на пару, сырые...
Даже в инсте изучала физиологию питания (не скажу, что ума особо прибавилось)))
Вобщем, у меня скорее умеренный образ жизни, чем издевательство над организмом.
Осанка - это святое. Я считаю, что без нее ни фигура, ни шмотки дорогие ничего не стоят. Хотя сама частенько сижу сгорбившись, но борюсь с этим.
Меня родители в детстве заставляли с палкой у спины ходить - я думаю, ято Егорку тоже буду заставлять.
Открою секрет чудодейственного способа качать пресс. Только делать надо изо всей силы, с душой, чтобы прям живот болел.
И еще я обожаю разминку Синди, ту, которая всего 10 минут - ее вполне достаточно. Сегодня утром сделала впервые с момента беременности, а это почти два года. Скажу так: можно вечером обожратьсят и впасть в уныние по этому поводу, а утром сделать всего за десять минут - и снова будешь счастлив)))
