Система у меня начала появляться только сейчас
утро: выпить воды, умыться, почистить зубы (и еще в планах протерать лицо льдом)
день: если на улице хорошая погода, то еще пару раз в день летний душ (живем в деревне)
вечер: умывание , зубы, душ (лед пока в планах). После душа мажусь кремом для тела, он у меня в холодильнике стоит..Незабываемые ощущения
раз в неделю, делаю кофейный скраб, и 2-3 раза в неделю ополаскиваю волосы календулой. Ну вчера еще маску для волос сделала. Вот и все.
Определенного времени на упражнения нет, огород вот мои упражнения. Но если появляется минутка или вспоминаю и на турнике вишу, и наклоны делаю. До перезда в деревню ходила на стрип пластику скучаю. Вот скачала себе видио буду продолжать)
В палах обязательно заниматься руками и ногами)) И победить лень!
