Сон...Это сладкое слово... Такое желанное и такое недоступное когда у тебя маленький ребенок. Я стараюсь (честное слово!!!) ложиться в 10 вечера, а встаем мы с малышкой в 6-7 утра. Днем практически нет возможности спать. Но иногда она появляется и я ложусь рядом с доченькой и сладко засыпаю (так вчера часок поспали). А бывает устанешь за день, но уснуть не можешь... А утром обидно...
Вода. Жидкости надо пить определенно больше. Тем более я кормящая мама. Заношу в свой план красоты утром выпить стакан воды (ну или хотя бы половинку, т.к. чистую воду я не очень люблю).
Витамины. Ну чтож, сейчас лето и вокруг много свежих овощей и фруктов. Стараюсь их кушать побольше (в последние дни перекусывать между приемами пищи стараюсь каким-то фруктом), но сильно увлекаться не могу, чтобы у ребенка никакой алергии не было. Лежат 2 витаминных комплекса для беременных и во время кормления. Один с большим количеством разных витаминов, другой - фолио с йодом. Наверно надо принимать их даже сейчас, тем более чувствую себя расклееной. Определяю себе в план 4 раза в неделю весь июль принимать витамины, в августе сделаю передышку. Ну и правильное, сбалансорованное питание обязательно с минимальным количеством сладкого (я большая сладкоежка).
Все, в план дополнительные пункты занесены, теперь перехожу к его выполнению. Всем хорошего дня!
