Добрый день!!!
Про сон очень актуальная тема для меня, а точней проблема!! Засиживаюсь в интернете до поздна и ложусь обычно ближе к часу а то и к двум. Знаю что плохо но когда же время найти если как ребенка уложишь начинается уборка небольшая, то глажка то стирка. А ведь еще и на ББ хочется посидеть тем более сейчас участвую в двух марафонах. Вот и ложусь ужасно поздно. А муж мой в этом плане молодец в 22-23 отбой. Мне просто на работу к 10 а ему к 8ми. Но это не отговорка!!! надо надо приучать себя ложиться раньше!!!!
На счет воды как раз заставляю себя выработать эту привычку. С ночи перед кроватью ставлю стакан с водой а как просыпаюсь пью. А то раньше пока умоешься пока то пока се и забываешь про утренний стакан воды. На работе хорошо получается пить около 2л. а на выходных караул(((
И про витамины такая же песня.. то пью то не пью... Кароче во всем несистемный безответственный подход((( поругайте меня
