Привет! Про здоровый образ жизни - это не про меня сейчас. С утра пью кофе покрепче, ем вроде не много, но что хочу, все хочу подсесть на диету -60, но пока никак не решусь. Для спорта пока времени нет, уже пробовала заниматься по 40 мин в день, но деть не дает, хочу попробовать качать пресс за 8 мин хотя бы, на ютубе.
Недельный план у меня есть со взлета, он выполняется и очень облегчает мне жизнь. Кому интересно, посмотрите http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1700047
PS: а забыла про свою физ нагрузку, я тащу ребенка в одежде и коляску весом 25 кг вниз, а потом на 5 этаж вверх, это считается?