Список покупок составляю уже давно, раньше перед походом в магази писала, в итоге многое забывала, потом стала писать как вспомню или увижу что закончилось.
Меню никогда не составляла, надо попробывать, идея хорошая, особенно сейчас я питаюсь по системе и было пару раз,что из разрешённых мне продуктов ничего не было... Как дочка поправиться обязательно начну воплощать в жизнь.