Всем привет! Меня зовут Диля. У меня муж и двое деток. Я заочно учавствовала в 52 взлете и в марафоне планирования, т.е. я не записывалась и не отчитывалась, но за марафоном следила и задания старалась выполнять. Это меня очень многому научило. Системы питания у меня нет, именно поэтому я и учавствую в этом марафоне. У меня ненормированный рабочий график. иногда работаю по 12 часов, и муж работает посменно.В будние дни он питается на работе, а в ночную смену и в выходные берет с собой. И дети в еде привередливы "это я не люблю, то я не буду". А еще мне почти через день прходиться печь, т.к. мои домашние постоянно требуют выпечку. Короче, с готовкой у меня целая проблема. надеюсь марафон мне поможет наладить эту систему. Попробую составить примерное меню на неделю, исходя из графика всех членов семьи.
ПН. ( я целый день на работе, а муж целый день дома)
Завтрак хлопья с молоком
Обед суп лапша
Ужин плов
Салат "Мимоза"
ВТ.
Завтрак каша овсяная
Обед суп лапша
Ужин макароны с тефтелями
СР
Завтрак Хлопья с молоком
Обед суп с чечевицей
Ужин гречка с овощами
ЧТ
Завтрак каша овсяная
Обед суп с чечевицей
Ужин Картошка отварная + печень жареная
Салат свекольный
Пт
Завтрак каша овсяная
Обед суп сырный
Ужин фасоль стручковая с сыром
СБ
Затрак яичница
Обед борщ
ужин манты
ВС
завтрак каша рисовая
обед борщ
ужин спагетти с грибами
Это, конечно, применое меню и я знаю, что следвать ему строго не получиться, но я постараюсь. Здесь я нестала записывать, что я буду печь и в какие дни. А еще у меня есть надежная помощница - мультиварка, как бы я без нее справлялась не представляю. Некоторые блюда, что я здесь указала будет готовить она, пока я на работе.
