Полет с поварешкой, 1

Приветствую всех взлетающих с поварешкой!

Я - Ольга, мне 24 года и я ежедневно готовлю для моих любимых мужчин - мужа и сына (1,3 года). Главный принцип системы нашего питания - это здоровье. Едим, как правило, диетические продукты, потом что во-первых, я - кормящая мама, а во-вторых - мы с мужем слабы на желчный и поджелудочную (едим нежареную и нежирную пищу).

Раньше готовила для сына отдельно, а сейчас все вместе. Подстраиваемся под сына теперь: супы, рагу - мелкими кусочками, отказались от покупных полуфабрикатов. Готовлю маленькими порциями, на 1-2 раза поесть. Муж приходит на обеденный перерыв домой. поэтому днем кушаем все вместе. Если суп густой и там много мяса, то можем обойтись без второго. Если суп вегитарианский, то едим мясо с гарниром.

Напишу наше примерное привычное меню:

Понедельник. Завтрак 1 - овсянка+йогурт+бутерброд с сыром+яблоко+чай

Обед - куриный суп+котлеты из цветной капусты+тефтели на пару

Ужин - треска+рис

Вторник. Завтрак 2 - творог со сметаной+отв.яйца+бутерброд+яблоко, виноград+чай

Обед - вчерашний суп+салат свекла-чеснок-чернослив+котлеты+гречка

Ужин - соленая рыба+отварной картофель+салат из свеклы

Среда. Затврак 1

Обед - борщ со сметаной

Ужин - окорочка на соли+баклажанная икра

Четверг Завтрак 2, но с омлетом

Обед - вчерашний борщ

Ужин - салат Маэстро

Пятница Завтрак 1

Обед - щи+плов с говядиной

Ужин - гуляш+кабачки по бабушкиному рецепту

Суббота Завтрак 2 (готовит муж)

Обед - вчерашние щи+рыбный салат

Ужин - куриные котлеты+макароны с сыром

Воскресение Завтрак - 1

Обед - Фасолевый суп с фрикадельками

Ужин - Пицца

На полдник у нас сыном фрукты, творожок или кефирчик, печенки, сок - по настроению.

Вроде все! Охотно выслушаю замечания и критику в свой адрес))