Приветствую всех взлетающих с поварешкой!
Я - Ольга, мне 24 года и я ежедневно готовлю для моих любимых мужчин - мужа и сына (1,3 года). Главный принцип системы нашего питания - это здоровье. Едим, как правило, диетические продукты, потом что во-первых, я - кормящая мама, а во-вторых - мы с мужем слабы на желчный и поджелудочную (едим нежареную и нежирную пищу).
Раньше готовила для сына отдельно, а сейчас все вместе. Подстраиваемся под сына теперь: супы, рагу - мелкими кусочками, отказались от покупных полуфабрикатов. Готовлю маленькими порциями, на 1-2 раза поесть. Муж приходит на обеденный перерыв домой. поэтому днем кушаем все вместе. Если суп густой и там много мяса, то можем обойтись без второго. Если суп вегитарианский, то едим мясо с гарниром.
Напишу наше примерное привычное меню:
Понедельник. Завтрак 1 - овсянка+йогурт+бутерброд с сыром+яблоко+чай
Обед - куриный суп+котлеты из цветной капусты+тефтели на пару
Ужин - треска+рис
Вторник. Завтрак 2 - творог со сметаной+отв.яйца+бутерброд+яблоко, виноград+чай
Обед - вчерашний суп+салат свекла-чеснок-чернослив+котлеты+гречка
Ужин - соленая рыба+отварной картофель+салат из свеклы
Среда. Затврак 1
Обед - борщ со сметаной
Ужин - окорочка на соли+баклажанная икра
Четверг Завтрак 2, но с омлетом
Обед - вчерашний борщ
Ужин - салат Маэстро
Пятница Завтрак 1
Обед - щи+плов с говядиной
Ужин - гуляш+кабачки по бабушкиному рецепту
Суббота Завтрак 2 (готовит муж)
Обед - вчерашние щи+рыбный салат
Ужин - куриные котлеты+макароны с сыром
Воскресение Завтрак - 1
Обед - Фасолевый суп с фрикадельками
Ужин - Пицца
На полдник у нас сыном фрукты, творожок или кефирчик, печенки, сок - по настроению.
Вроде все! Охотно выслушаю замечания и критику в свой адрес))
И еще, заинтриговал саат Маэстро.
