И так, вот мое меню
ПН- суп гречневый,
ВТ- рыба с рисом в духовке, салат с цветной капустой
СР- каша пшеничная с курицей или говядиной и овощами
ЧТ- фасолевый супчик, салат из свеклы с чесноком
ПТ- картошка с мясной подливкой и вареной кукурузой
Как бы его откорректироватьпо совместимости продуктов, та как мясо и рыбу, нельзя есть не содной крупй и макаронами, моему мужу обязтельно надо есть мясо, кадый раз.
Наверное на зоровом питании буду только я, ондавнего времени я так и питалась, мясо без круп, крупа без мяса, а сечас забросила. Спасибо вам, девочки, блаодаря вам, опять начну. НАДО ХУДЕТЬ, все после родов не приду в порядок, а уже 5 месяев прошло.
Значт муж, будет переодически на зоровом.
Меню оставлю тем же, только гарниры буду готовит только для мужа. По-немногу и его посожу на здоровое питие
Сегодня сделаю куроку в духовке. И овощной салат, много салата.
