Девочки делюсь находкой на тему " здоровое питание – здоровая кожа и не только..."
Читаем!)) 
"Если произнести словосочетание «средиземноморская диета», образ какой пищи у вас возникает?
Думаю, что в первую очередь макароны, спагетти и тд. Ну и потом рыба, морепродукты, овощи, оливковое масло. Прально. Так представляют средиземноморскую диету индустриальные монстры-производители пасты. Но 40 лет назад район Чиленто был одним из беднейших в Италии. Мужчины с фанерными чемоданами в руках эмигрировали в поисках фортуны в Америку, Германию, Бельгию, Великобританию. Какая там паста, которая в те времена стоила дорого?!
В те времена основой той средиземноморской диеты была пшеничная крупа и хлеб из муки грубого помола. Паста была роскошью, воскресным блюдом, которое делали хозяйки из муки пшеницы твёрдых сортов, что стоила дорого, и воды. Мясные соусы подавались только в зимний период после Рождества.
Продуктовую корзину дополняли бобовые, овощи , оливковое масло и кильки, что рыботорговцы развозили на ослах по деревням.
Крупа и бобовые 40 лет назад были основой здоровья и красоты местных синьор и синьорин.
Мне довелось посмотреть семейные фото моего мужа, относящиеся к периоду начала и середины 20-ого века. Скажу вам, как художник художнику, ни одной толстой синьоры, тем более синьорины я не увидела. Для сравнения приведу только факт, что сейчас этот итальянский регион является самым «толстым» в Италии.
Вы обеспокоенно, надеюсь, спросите, что же случилось с местным людом, так привыкшем питаться, согласно канонов средиземноморской диеты? А дело всё в том, что этим людям устроили из жизни сплошной праздник. Воскресное когда-то блюдо «pastasciutta» перешло в разряд каждодневных и обязательных.
Лично мне это всё очень грустно. Продаю слоган для рекламы «Если хочешь почувствовать себя худышкой, приезжай загорать на пляжи Чиленто!»
Так для чего я вам это всё описываю? для того, чтобы рассказать о синьоре с большой буквы, с которой мне довелось познакомиться именно в этом районе Чиленто, и пример жизни которой может быть интересен.
Этим летом на пляже я была суперхудышкой после одной из популярных диет. Ясень-перец, головокружение от успеха! Желание учить всех подряд, как надо жить, ну вы понимаете.
Естстно, находятся желающие поддержать тему. Одна пышная синьора рассказывает про свою свекровь, испанку по происхождению, которая якобы уже более 30-ти лет придерживается диеты, похожей на мою. Я прошу меня с ней по возможности познакомить.
И вот однажды утром на пляже ко мне подходит, нет! Я сейчас просто заплачу! Очень пожилая , но ЧРЕЗВЫЧАЙНО!!!!!!! подтянутая, чуть смуглая Ж-Е-Н-Щ-И-Н-А!!!!!!!!! в элегантной шляпе и красивом закрытом купальнике и обращается ко мне с вопросом-извинением на предмет того, что не я ли та русская синьора, что хотела с ней познакомиться.
Девочки, я проговорила с этой женщиной где-то пару часов, в течении которых я просто в неё влюбилась. Именно её образ для меня стал примером в жизни
До 48 лет это была обыкновенная замужняя женщина, которой Бог не дал детей. Испанский характер, нелады с мужем, жесточайщая бессоница на фоне начавшегося климакса привели её в больницу, где её начали лечить сильными снотворными. И ещё она начала есть всё подряд до рвоты, до обмороков. Про булемию тогда не говорили. Относили это к нервному истощению. Полнота же была «заслугой» замужней женщины. Короче, ту женщину ожидал скучный типичный для тех времён конец женщины к 50-ти: старость, опущенность, забытость со стороны мужа.
Но на её пути вдруг появилась Волшебница. Она явилась к ней в облике простой монашки, которая ухаживала за больными в той больнице.
Смотрела-смотрела монашка на страдания нашей женщины и начала с ней сначала разговаривать о жизни, о Боге, и т.д. Потом, видя сложную семейную ситуацию женщины, предложила ей пожить среди них, монашек, в небольшой обители. Женщина согласилась. Муж не возражал.
В обители условия были суровые. Во-первых, еда! Основа- крупа и бобовые, чуть овощей. Фрукты по праздникам. Во-вторых, режим дня : ранющий подъём, ранющий отбой, молитвы и работа. Для истерик время нет. Для бессоницы тем более.
Вам ,конечно, интересно, чем же закончилось это «обительство»? А тем, что стареющая , оплывшая от жира,климаксующая женщина похудела, поправила здоровье, вдруг нашла своё женское начало и заменструировала, расцветшей вновь розой упала в объятия своего мужа. Девочки! Я – рыдаю! И родила красивого парня. Я его видела: мачо, спортсмен, джентльмен. Жена только не под стать. Но это не нам судить.
А главное – родилась ЖЕНЩИНА. Один раз привыкнув к скромному рациону на базе крупы, бобовых и овощей, она ему уже никогда не изменяла. Ест она, как выразилась её сноха, «как птичка» . Три раза в день, один из приёмов пищи – яблоко в 19-00 и усё!Я спросила про пасту, мясо, молочку. Ответ был прост : «Мне это не нужно.»
Девочки! Она выглядит, как Богиня! Конечно, пожилая, но не засохшая, не смотря на её 83 года.
Волосы-блеск! Но здесь ничего не попишешь: испанская кровь! Ногти тоже испанские? Походка без типичного старческого ковыляния тоже испанская? Фламенко она не увлекалась. Я спросила про физактивность. Она каждый святой день в шесть утра выходит на улицу и идёт в гору, т.к. ланшафты здесь такие. Потом работает в саду. После обеда обязательно читает и пишет. Комп хочет изучить!
А море, загар? Ответ про загар меня заставил нервно начать что-то отряхивать с колен. «Это плебейство. Синьора должна уважать свою кожу.»
Конечно, плавать она, как основная масса итальянских женщин, не умеет. Купаться для них означает зайти по колено в море и стоять так с полчаса, болтаяя с другими такими «купающимися». На пляж она приходит чрезвычайно редко, заботясь о здоровье своей кожи, а морским воздухом ходит дышать вечером перед сном. Спать ложиться в 21-00 и спит, «как ангел».
Не буду больше распространяться про ясность и живость её ума, мудрость, которая ей позволяет заниматься собой, а не делами снохи, элегантность от кончиков ухоженных крепких и живых, а не костно-жёлтых ,ногтей до подтянутых бёдер и живота, а то ещё влюбитесь тоже в мой идеал ЖЕНЩИНЫ, хотя я не жадная, поэтому и делюсь этим рассказом с вами.»
Дашуль,отчет по заданиям завтра добавлю!Чесное слово!)))
Вот и отчёт:
1.Сложный вопрос о типе кожи.Скорее комбинированная,иногда чувствительная,особенно с приходом холодов.
Когда с холода-в помещение и обратно-страшное дело-пятнами может покрыться красными.шелушение и всё такое.Выход нашла.СПАСАЕТ крем с мальвой!для лета он жирноват,а вот зимой-отлично,и нет раздражений от холодных ветров)))
Уход у меня сейчас не сооответствует.Буду исправляться)
2.В КЖ отвела страничку под ритуалы.
Назначила СР-пилинг,масло на реснички
ПТ-маска для лица,шеи и декольте+маска для глаз
Ежедневно утро-вечер:
умываюсь,тоник,крем
3.Выше уже поделилась про мальву-вещь!)
Ещё помню в Мэри Кей была удивительная маска для глаз-надо будет узнать(а может и снова заняться этой маркой-много что там нравилось))
4.Закрома практически пусты(,так что
5 пунктом записываю купить
-тоник,Маска +для глазок,масло для ресничек,крем для век,бальзам для губ(у Варвары разузнать;-))
Спасибо нашей Даше за ссылку об ежедневном уходе,По таймеру-это ж наше родное теперь;-)
И вопрос: кто знает,как вставлять в сообщение аватарку+имя на кого ссылаюсь?Подскажите плиз.
и качанием рук-спасибо малютке
